מיר קען אַלע שטיין צו זיין מער פּאַסיק. איר זאָל געניטונג בייַ מינדסטער 20 מינוט אַ טאָג רובֿ טעג פון דער וואָך. דזשוינינג אַ ספּאָרטזאַל קענען זיין די בעסטער זאכן איר טאָן פֿאַר זיך.
Little Rock, ווי רובֿ הויפּט שטעט, האט אַלע טייפּס פון גאָומז פון ספּעשאַלטי וועללנעסס סענטערס און באָוטיקווע גימס צו סענטערס מיט טויגיקייַט מאשינען וואָס זענען כּמעט זיך-דינסט. עס זענען עטלעכע יינציק פיטנעסס אַפּערטונאַטיז אין קליין ראַק. דאָ זענען עטלעכע פון די בעסטער.
01 פון 12
די Jim Dailey טויגיקייַט און אַקוואַטיק צענטער (War Memorial Fitness Center)
טויגיקייַט טריינער מיט פרוי טאן דומבעלל שטופּ-אַפּס. Westend61 / Getty Images 02 פון 12
פּאָווערהאָוסע גים
קאַטוו ניצט פּאָווערהאָוסע ספּאָרטזאַל פֿאַר זייערע נעמען אויף ביגאַסט לוזער. איר קען זיין אַ גרויס לוזער אָן זייַענדיק אויף טעלעוויזיע ווי זיי קענען בויען אַ פּראָגראַם פֿאַר איר. עס איז אַ גרויס ספּאָרטזאַל מיט צוויי פלאָרז און 20,000 סק פיס פון אָרט. זיי אויך פאָרשלאָגן גרופּע קלאסן. 1428 מערריל דר, 501-227-6401. 03 פון 12
קליין ראַק אַטלעטיק קלוב
די ביסל ראַק אַטלעטיק קלוב האט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ויסריכט און אָפפערס קלאסן אין אַלץ פון יאָגאַ צו זומבאַ. זיי האָבן טעניס, אַ דרינענדיק בעקן און קענען אלץ פאָרשלאָגן גשמיות טעראַפּיע און טעראַפּיוטיק מאַסאַזש. ליגן בייַ 4610 סאַם פּעק ראָוד, 501-225-3601. 04 פון 12
10 פיטנעסס
עס זענען דרייַ ליטטלע ראָק לאָוקיישאַנז (הוו 10, אוניווערסיטעט און ראַדני פּאַרהאַם), און צען לאָוקיישאַנז גאַנץ אין סענטראַל אַרקאַנסאַס. די ספּאָרטזאַל האט אַ פייַן סעלעקציע פון עקוויפּמענט און אָפפערס עטלעכע קלאסן. די קרוק איז אַז עס איז נאָר $ 10 אַ חודש אָן קיין אָפּמאַך. עטלעכע לאָוקיישאַנז זענען עפענען 24 שעה אַ טאָג. 1-855-691-0348.
05 פון 12
באַרפאָאָט סטודיאָס יאָגאַ
באַרפאָאָט סטודיאָס אָפפערס יאָגאַ קלאסן פֿאַר אָנהייב און אַוואַנסירטע סטודענטן. זיי זענען ליגן אויף 3615 אַלטע קאַנטרעלל וועג, 501-661-8005. 06 פון 12
די ביסל ראַק קליימינג קלוב
דאס איז נישט אַ ספּאָרטזאַל, אָבער עס איז אַ שפּאַס וועג צו באַקומען פּאַסיק. זיי פאָרשלאָגן 30 קליימינג סטיישאַנז, אָוווערכאַנגז, אַ באָולדערינג הייל און קליימינג קאָרסאַז. זיי פאָרשלאָגן קליימינג קלאסן און קליימינג פֿאַר קידס אויך. זיי זענען ליגן בייַ 12120 קאָלאָנעל גלען וועג, 501-227-9500.
07 פון 12
קראָספיט ליטטלע ראַק
CrossFit איז די לעצט טויגיקייַט פראָז און עס קאַמפּיילז ווייטליפטינג, ספּרינטינג, גימנאַסטיק, פּאָווערליפטינג, קעטטלעבעלל טריינינג, פּליאָמעטריקס, ראָודינג און מעדיצין פּילקע טריינינג. איך טאָן ניט קראָסספיט, אָבער איך'ווע לייענען גוטע זאכן וועגן קראָספיט ליטטלע ראַק אויף די קראָסספיט גרופּעס. זיי זענען ליגן בייַ 1021 דזשעסי רד. איך האָב אויך געהערט גוטע זאכן וועגן CrossFit Conway.
08 פון 12
קראַוו Fit
קראַוו מאַגאַ איז אַ זיך-פאַרטיידיקונג סיסטעם אַז ינוואַלווז סטרייקינג טעקניקס, ראַנגלערייַ און גראַפּאַלינג. עס אויך גוט עקסערסייז. איר קענען באַקומען אַ פּאָטער לעקציע צו לערנען מער וועגן קראַוו מאַגאַ. זיי פאָרשלאָגן אָנהייבער און אַוואַנסירטע קלאסן. לאָוקייטאַד בייַ 1205 ב ש אוניווערסיטעט, 501-664-5728. 09 פון 12
קלובהאַוס פיטנעסס
קלובהאַוס פיטנעסס אָפפערס באָדיפּופּ ™, פּילאַטעס, קעטטלעבעלל, יאָגאַ און אנדערע קאַרדיאָו קלאסן. זיי האָבן פּערזענלעך טריינערז און אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון טויגיקייַט ויסריכט בנימצא. זיי פאָרשלאָגן הויך סוף אַמענאַטיז ווי מאַסאַזש און וועללנעסס און דערנערונג באַדינונגען. לאָוקייטאַד בייַ 1207 רעבסאַמען פּאַרק וועג, 501-916-9587.
10 פון 12
פּלאַנעט טויגיקייַט
פּלאַנעט טויגיקייַט איז אַ גרויס מעכירעס מיט קלאסן און מאָדערן מאשינען. זייער הויפּט סעלינג פונט איז אַז זיי זענען עפענען 7 טעג אַ וואָך און סטאַפט 24 שעה אַ טאָג. זיי פאָרשלאָגן פיטנעסס פֿאַר אַלע לעוועלס פון געזונט. זייער דעוויז איז "קיין גימטימידאַטיאָן". ליגן בייַ 11400 וו מארכאַמבורג אין ליטטלע ראַק, 501-313-5074.
11 פון 12
אַרקאַנסאַס פיטנעסס און אַטלעטיקס
אַרקאַנסאַס פיטנעסס און אַטלעטיקס אָפפערס האַלב-פּריוואַט פּערזענלעך טריינינג. אַז מיטל אַז ווערקאַוץ וועט זיין טיילערד פֿאַר איר פּערזענלעך ציל, אָבער איר וועט אויך האָבן אַ שפּאַס גרופּע באַשטעטיקן. איינער פון די טריינערז איז געווען טריינער איז געווען אויף אמעריקאנער נינדזשאַ וואַרריאָר.
12 פון 12
לאקאלע וואַלקינג און ביקינג טריילז
אויב איר ניטאָ קוקן צו באַקומען ריפּט און טאָונד, גיין איז די גאנץ ספּאָרט. גייען אָדער סייקלינג זענען צווישן די בעסטער עקסערסייזיז איר קענען טאָן צו בלייַבן פּאַסיק. איר טאָן ניט האָבן צו צאָלן בייַ אַלע צו נוצן איינער פון אונדזער היגע גיין און בייקינג טריילז. דער בעסטער איז דער טייך טרייל וועלכע קאַנעקץ איבער 20 מייל פון שטעג לידינג פון ונטערשטאָט ליטטלע ראַק צו פּיננאַקלע Mountain.