Climbing Mt. קילימאַנדזשאַראָ אין טאַנזאַניאַ איז איינער פון די העכסט עמער-רשימה ייטאַמז פֿאַר נאָר וועגן קיין פּאַסירונג טראַוולער. אין 19,341 פֿיס (5895 מעטער) אין הייך, עס איז ניט בלויז די טאָליסט באַרג אין אפריקע, עס איז די העכסטן פרייסטאַנדינג באַרג אין די גאנצע וועלט. דאָ זענען נייַן זאכן מיר געלערנט בעשאַס די באַרג אַז קען העלפֿן אנדערע פּלאַנירונג אויף מאכן די יאַזדע אויך.
זייט פיזיקלי צוגעגרייט
בשעת עס איז אמת אַז ווער עס יז וואס איז אין ריזאַנאַבלי גוט גשמיות צושטאַנד האט אַ געלעגנהייַט צו מאַכן עס צו די שפּיץ פון קילימאַנדזשאַראָ, וואָס טוט נישט מיינען אַז עס וועט זיין אַן גרינג שפּאַציר צו די שפּיץ.
גאַנץ דעם פאַרקערט, ווי די אָפט אַראָפאַנג טריילז, געמישט מיט לעפיערעך הויך הייך, קענען מאַכן פֿאַר אַ טשאַלאַנדזשינג טרעק פֿאַר די וואס זענען אַנפּריפּערד. די גאנצע דערפאַרונג וועט זיין אַ מער אָנגענעם איינער אויב איר אָנקומען אויף דעם באַרג ווי פיזיק פּאַסיק ווי מעגלעך, און צוגעגרייט פֿאַר די טשאַלאַנדזשיז וואָס זענען ליגאַלי פאָרויס. קאַרדיאָו און שטאַרקייַט טריינינג וועט העלפן באַקומען דיין גוף גרייט פֿאַר די לאַנג טעג פון כייקינג און וועט לאָזן איר צו טאַקע הנאה דיין צייַט אויף דעם באַרג אלא ווי פשוט צאָרעס דורך די קריכן.
ניט אַלע גייד באַדינונגס זענען באשאפן גלייַך
אין סדר צו קריכן קילימאַנדזשאַראָ, איר מוזן ערשטער צייכן מיט אַ פירער וואָס קענען נעמען איר אַרויף די באַרג. עס זענען ממש דאַזאַנז פון אָפּציעס צו קלייַבן פון, מיט פּרייַז בכלל פּלייינג אַ הויפּט ראָלע אין וואָס טראַוולערז לעסאָף קלייַבן צו דינגען. בשעת רובֿ פון די אָוטפיטטערס ביסט גוט, רעפּיאַטאַבאַל קאָמפּאַניעס צו טרעק מיט, זיי זענען אַוואַדע נישט אַלע באשאפן גלייַך.
די קיאַ-טריינד שעפס שטענדיק דערשייַנען מיט זייער פיייקייַט צו מאַכן ינקרעדאַבלי געשמאַק מילז אַפֿילו בשעת מיר זענען אין ווייַט קאַמפּסייץ, און צוויי מאָל טעגלעך מעדיציניש טשעקס געהאלטן די גוידעס געזונט ינפאָרמד פון דער געזונט פון די גאנצע מאַנשאַפֿט. אין קורץ, טוסקער ינשורז אַז טראַוולערז פּעלץ געזונט קעיר פֿאַר און צוגעגרייט פֿאַר די טשאַלאַנדזשיז, וואָס געהאָלפֿן צו פאַרגרעסערן אונדזער גיכער פון דערגרייכן די שפּיץ.
פּאָול, פּאָול!
פּייסינג זיך און נעמען דיין צייַט איז דער שליסל צו הצלחה אויף קילימאַנדזשאַראָ, עפּעס אַז יעדער פון די פירער וועט דערמאָנען איר פון קעסיידער. איר וועט אָפֿט הערן זיי זאָגן "פלאָקן, פלאָקן!" וואָס מיטל "סלאָולי, סלאָולי" אין סוואַהילי, ווי זיי שטעלן אַ געמאסטן גאַנג אַרויף דעם באַרג. גיי סלאָולי אַלאַוז דיין גוף צו אַקלימאַטייז רעכט צו דער הייך, און סאַוועס דיין ענערגיע פֿאַר די האַרט שטופּ צו די שפּיץ. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַ קילימאַנדזשאַראָ קריכן איז אַ מעראַטאַן, ניט אַ ספּרינט, און דורך געגאנגען סלאָולי איר וועט ענשור אַז איר האָט די בעסטער געלעגנהייַט צו פאַרענדיקן די קריכן.
דער מאַרשרוט מאכט אַ חילוק
עס זענען לפּחות אַ האַלב-טוץ רוץ אַז קענען זיין גענומען צו די שפּיץ פון קילימאַנדזשאַראָ, יעדער מיט זייער אייגן יינציק טשאַלאַנדזשיז און טשאַראַקטעריסטיקס. פֿאַר בייַשפּיל, די מאַראַנגאָ רוט איז די ביזיאַסט, וואָס קענען מאַכן דעם וועג ענגיידזשד אין מאל, אָבער עס אויך אָפפערס יקערדיק כאַץ (אלא ווי געצעלטן) פֿאַר סליפּינג אין יעדער נאַכט. דערווייַל, די מאַטשאַמי רוט איז מער טשאַלאַנדזשינג אָבער איז באַוווסט פֿאַר זייַענדיק זייער סיניק אויך. וואָס דער מאַרשרוט איר קלייַבן וועט האָבן אַ פּראַל אויף דיין קוילעלדיק דערפאַרונג, אַזוי טאָן עטלעכע פאָרשונג און געפינען איינער וואָס אַפּילז צו איר. אויף טוסקער ס קליים פֿאַר וואַלאָר, מיר היקעד די זעלטן געוויינט נאָרדערן קרייַז - אַ אָפשוט פון די לאָדאָסהאָ רוט - וואָס מענט פּלאַנטי פון סאַלאַטוד אויף דעם וועג פֿאַר עטלעכע טעג.
אין מאָל עס פּעלץ ווי מיר האָבן די גאנצע באַרג צו זיך, וואָס געמאכט פֿאַר אַ זייער אַנדערש דערפאַרונג פון יענע וואס זענען טריינג איינער פון די מער געזונט טראַדאַן טריילז צו די שפּיץ. אויך די מער רוץ קאָסטן מער געלט צו שפּאַציר, אָבער אויך צושטעלן מער צייַט צו אַקליימאַטייט ווי געזונט, וואָס איז עפּעס וואָס זאָל ניט זיין אָוווערלוקט.
אַלטיטודע סיקקנעסס קענען ימפּאַקט ווער עס יז
ווי דערמאנט, איינער פון די ביגאַסט טשאַלאַנדזשיז פון קיין קילימאַנדזשאַראָ קריכן איז אָוווערקאַמינג די הייך. עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר טרעקקערס צו דערפאַרונג כעדייקס, עקל, אָנווער פון אַפּעטיט, ינסאַמניאַ, און אנדערע סימפּטאָמס ווי זיי גיין אַרויף די באַרג. עס קען אויך ברענגען אויף פול בלאָון הייך קרענק, וואָס קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג אויב נישט באהאנדלט רעכט. דער בלויז וועג צו גרינגער דער צושטאַנד איז צו אַראָפּגיין צו אַ נידעריקער הייך, וואָס איז נישט גרינג אויף די ווייַט טייל פון די באַרג ווו מיר זענען כייקינג.
אין די סוף, אַ העליקאָפּטער איז גערופן אין צו ויסמיידן אים און ין אַ שטאָף פון שעה, ער איז געווען פיל בעסער. אָבער זיין קילי קליים איז געווען איבער, און עס איז אַ גוטע דערמאָנונג צו די רעשט פון אונדז אַז הייך קרענק קענען ווירקן ווער עס יז, אַרייַנגערעכנט יענע וואס זענען געזונט צוגעגרייט און אין שפּיץ גשמיות צושטאַנד.
טרעקינג פּאַלס זענען יקערדיק
איינער פון די מערסט וויכטיק ברעקלעך פון גאַנג אַז איר קענען ברענגען מיט איר אויף אַ קילימאַנדזשאַראָ קריכן איז אַ גוט שטעלן פון טרעקינג פּויליש. די פּאָולז וועט העלפן איר צו טייַנען דיין וואָג אויף טריילז וואָס קענען אָפט זיין פּראָסט, אַניוואַן, און באדעקט אין אַנסטייבאַל ראַקס. זיי וועט אויך העלפן דיין פיס צו בלייַבן שטאַרק איבער די גאנצע טרעק, ביידע גיין אַרויף, און ספּעציעל ווען קומען צוריק אַראָפּ די באַרג. אויב איר ניטאָ ניט באַקאַנט מיט ווי צו נוצן טרעקינג פּויליש בשעת איר שפּאַציר, דעמאָלט איר'ד פאָרשלאָגן פּראַקטיסינג פאָרויס פון צייַט. אין דעם פאַל, ווען איר אָנהייבן דיין קילי טרעק איר וועט זיין צוגעוווינט צו האָבן זיי אין דיין הענט, און עס וועט נישט פילן אַזוי ומגעלומפּערט אויף דעם שטעג. נאָך גיינינג אַ ביסל פון דערפאַרונג ניצן די פּויליש, איר וועט באַלד געפֿינען אַז טרעקינג מיט זיי ווערט רגע נאַטור, און איר וועט אָפּשאַצן די בענעפיץ אַז זיי צושטעלן.
גיין אַראָפּ איז טאָוער ווי דו טראַכטן
מיט זייַן אַראָפאַנג טריילז, דין לופט, און שווער טעריין, ריטשינג די שפּיץ פון קילימאַנדזשאַראָ ריקווייערז אַ פּלאַץ פון פאָקוס און דעדיקאַציע. וואָס איז וואָס פילע טרעקערז קוק אַזוי פאָרויס צו טורנס אַרום און כעדינג צוריק אַראָפּ די באַרג ווען זיי זענען געטאן. אבער אין אַ פּלאַץ פון וועגן, די אַראָפּגאַנג קענען זיין טאַפער ווי די קריכן צו די שפּיץ, וואָס קענען פירן צו אַ פּלאַץ פון אומגעריכט צאָרעס אויף די לעצט טאָג פון די שפּאַציר. רובֿ קליימערז וועט פאַרברענגען אַ מינימום פון 5 טעג צו דערגרייכן די שפּיץ, אָבער עס איז יסענשאַלי צו פאַרברענגען נאָר איין טאָג, אַראָפּנעמען טויזנטער פון פֿיס אין דעם פּראָצעס. אַז מאַסיוו קאַפּ הייך איז גרויס פֿאַר די לונגען אָבער זייער שווער אויף די לעגס, וואָס יוזשאַוואַלי שוין מיד און ווייטיקדיק נאָך אַ לאַנג שפּור אַרויף צו די שפּיץ. נעמען דיין צייַט אויף די וועג צוריק אַראָפּ, און זיין צוגעגרייט פֿאַר אן אנדער זייער לאַנג טאָג אויף דעם שטעג. דער קריכן איז נישט איבער ביז איר זענען גאָר אַוועק די באַרג, און די לעצט ביסל מייל קענען זיין די כאַרדאַסט פון אַלע.
ניט אַלעמען מאכט עס צו די שפּיץ
ווי שוין דערמאנט, עס איז אַ מיטאָס אַז סעראַונדיד קילימאַנדזשאַראָ וואָס זאגט אַז ווער עס יז קענען מאַכן עס צו די שפּיץ. דעם וואָלט פירן איר צו גלויבן אַז עס איז אַ זייער הויך הצלחה קורס אויף דעם באַרג מיט נאָר וועגן אַלעמען ריטשינג די שפּיץ. דער פאַקט איז וועגן 60% פון די וואס פּרווון צו קריכן קילי זענען אַקטשאַוואַלי מצליח. אַז מיטל 4 אויס פון 10 טאָן ניט צו דערגרייכן די שפּיץ, מיט הייך און געזונט ישוז פּרעווענטינג זיי צו זען די "דאַך פון אפריקע." עס איז וויכטיק פֿאַר אַ פּאַסירונג טראַוולער צו פֿאַרשטיין די שורות איידער טריינג צו קריכן, ווי עס וועט אויך העלפֿן זיי צו אַססעסס זייער אייגן סיטואַציע מער קלאר ווען באַשלאָסן אויב זיי קענען פאָרזעצן העכער אַרויף די באַרג, אָדער דאַרפֿן צו ווענדן זיך זיך. דורך די וועג, דער הצלחה פון טוסקער איז נעענטער צו 90% ווייַל פון די מער ראָובז אַז זיי כייקינג און די געזונט אַסעסמאַנץ זיי מאַכן צוזאמען.
די View פון די Top איז ווערט די עפפאָרט
איבער די לויף פון אַ קילימאַנדזשאַראָ קליימז, טרעקקערס וועט געפינען זיך טשאַלאַנדזשינג אויף אַ רעגולער יקער. אין דערצו צו די לאַנג טעג אויף דעם שטעג, און די שוועריקייט ברידינג די דין לופט, זיי קען געפֿינען אַז זיי פאַרלירן זייער אַפּעטיט, האָבן אַ שווער צייט סליפּינג, און זענען רוטינלי ומבאַקוועם ווייַל פון קיין נומער פון אנדערע סיבות אַרייַנגערעכנט די וועטער, זייער טיממייץ , און אזוי ווייטער. אבער ווען זיי דערגרייכן דעם העכסטן אַלע פון די טשאַלאַנדזשיז וואַש אַוועק ווי זיי פייַערן זייער אַקאַמפּלישמאַנט. די מיינונג פון דעם העכסטן פונט אין אפריקע איז ספּעקטאַקיאַלער, מיט די באַרג געדינט ווי דיין סידעלע, און די אפריקאנער פּליינז פאַרשפּרייטן אויס אין אַלע אינסטרוקציעס. עס איז אַ ווונדערלעך דערפאַרונג, צו זאָגן די מינדסטער, און בשעת עס איז נישט גרינג, די פּייאָף בייַ די שפּיץ גיט עס אַלע ווערט.
עס איז אויך אַ גוטע דערמאָנונג פון וואָס מיר ליבע פּאַסירונג אַרומפאָרן אַזוי פיל.