סונבורן אין סאָוטהעאַסט אזיע שטעלט אַ גרעסערע ריזיקירן צו אַנפּראַטעקטיד וויזאַטערז ווי מאַלפּע ביטעס אָדער בעדבוגס . רובֿ פון די לענדער אין סאָוטהעאַסט אזיע זענען נאָענט צו די עקוואַטאָר, און אויך דערפאַרונג זייער שפּיץ טוריסט סעאַסאָנס אין די סוניאַסט חדשים.
און - ניט ענלעך מאַנגקיז אָדער בעדבאַגז - די זון איז אומעטום . (לפּחות בעשאַס די טאָג.)
אַזוי וויזאַטערז וואָס טראַכטן זיי קענען נאָר וואַנדערן אַרום הוע קברים אָדער סאַנבייד אויף באָראַקייַ אָן אַדעקוואַטע זון שוץ זענען נאָר אַסקינג פֿאַר קאָנפליקט.
די עצות ונטער זענען בדעה צו ווייַזן איר וואָס איר זאָל באַשיצן זיך, און ווי בעסטער צו מאַכן זיכער איר טאָן ניט פליען היים ראָוסטאַד ערגער ווי אַ ינדיק אויף טהאַנקסגיווינג.
צו געפֿינען אויס וועגן די קראַנק ווירקונג פון ווו ויסשטעלן, לייענען דעם אָנפאַנגער אויף ווו ראַדיאַציע.
סאָוטהעאַסט אזיע ס הויך ווו ראַדיאַציע לעוועלס
טאָוריסץ פון טעמפּעראַט לענדער קען נישט פֿאַרשטיין נאָר ווי פיל זון זיי קענען דערוואַרטן צו באַקומען ווען באזוכן סאָוטהעאַסט אזיע. די ענטפער איז, אַ פּלאַץ . א נומער פון סיבות קאָנווערדזש צו מאַכן סאָוטהעאַסט אַסיאַן לענדער צווישן די ערגסטע ערטער צו זיין געכאפט אויס פון טירן אָן זון שוץ.
זאל אונדז אָנהייבן מיט ברייט און הייך. פשוט לייגן, די ווייניקער אַטמאָספער עס איז צווישן איר און די זון, די ערגער די זון ס יפעקס וועט זיין. אין טעמפּעראַטורע מקומות, זונשייַן טראַוואַלז בייַ אַ מער אַבליק ווינקל צו די אַטמאָספער - מיט מער לופט אין די וועג, ווייניקער אַלטראַווייאַליט ליכט ריטשאַז די ערד.
אין טראַפּיקאַל מקומות (ווי רובֿ פון סאָוטהעאַסט אזיע), זונשייַן בייַ מיטאָג איז כּמעט פּונקט אין אַ פּערפּענדיקולאַר ווינקל צו דער ערד.
עס איז ווייניקער אַטמאָספער אין די וועג צו דיסאַפּייט ווו ליכט, און קיין אַנפּראַטעקטיד וויזאַטערז אין די עפענען זענען מער מסתּמא צו ווערן פארברענט.
דער זעלביקער יקווייזשאַן האלט פֿאַר ערטער בייַ העכער הייך - זינט די אַטמאָספער איז טינער אויף באַרג טרעקינג טריילז , פֿאַר בייַשפּיל, טרעקערז וועט באַקומען אַ העכער גראַד פון ווו ויסשטעלן ווי זייער קאַונערפּאַרץ אין ים שטאַפּל.
לויט דער מאָונטאַינעערינג האַנדבאָאָק , די זון ינקריסיז אין ינטענסיטי דורך פיר פּראָצענט פֿאַר יעדער 1,000 פֿיס (300 מעטער) פאַרגרעסערן אין הייך.
סעאַסאָנס אויך שפּילן אַ ראָלע אין דיטערמאַנינג ווו ינטענסיטי, אָבער ווייניקער אַזוי אין סאָוטהעאַסט אזיע קאַמפּערד צו מער טעמפּעראַט מקומות. די קלאָוזער איר זענען צו די עקוואַטאָר, די ווייניקער ווערייישאַן איר באַקומען אין ווו ינטענסיטי פון צייַט צו צייַט, כאָטש ווו ינטענסיטי איז בכלל הויך אַלע יאָר קייַלעכיק.
א קוק בייַ די World Health Organisation וועלט וווּקס וווּקס דערציילן אונדז אַז עקוואַטאָריאַל לענדער ווי סינגאַפּאָר (1 ° N) דערפאַרונג אַ הויך ווו אינדעקס נומער פון 13 אין מאַרץ און אפריל ... און אַ פאַרמינערן פון בלויז דרייַ וניץ אין זייַן לאָואַסט פונט אין דעצעמבער. שטעט ווי כאַנוי אין וויעטנאַם (21 ° N) דערפאַרונג אַ הויך ווו אינדעקס נומער פון 12 אין יולי און אויגוסט, מיט לאָוז פון 6 פון נאוועמבער-יאנואר.
וועגן דעם ווו אינדעקס
די ווו אינדעקס איז אַ מעאַסורעמענט סיסטעם דיזיינד דורך די נאַשאַנאַל וועטער סערוויס און די יו. עס. ענוויראָנמענטאַל פּראַטעקשאַן אַגענסי (עפּאַ) צו מאָס ווו ראַדיאַציע ינטענסיטי.
די נומער ריפלעקס די הויך פונט פון ווו ינטענסיטי בעשאַס דעם טאָג (טיפּיקלי נאָאַנטיים), און איז קאַלאַברייטאַד אויף אַ וואָג פון 1 צו 11 +. 1-2 איז גערעכנט ווי "נידעריק", און וואַלועס העכער ווי 11 זענען גערופן "עקסטרעם". ווו ינדעסיז אין סאָוטהעאַסט אזיע פארשיידן פון הויך מעסיק צו עקסטרעם.
פֿאַר מעסיק רידינגז פון 3 צו 5, איר דאַרפֿן צו טראָגן ווו-בלאַקינג קליידער (הוט, זונברילן, ווו-קעגנשטעליק קליידער), און סאַנסקרין אויב איר זענען געגאנגען צו זיין ינ דרויסן פֿאַר איבער 30 מינוט. זוכן שאָטן אין האַלבער טאָג.
פֿאַר הויך און זייער הויך רידינגז פון 6-10, איר וועט האָבן צו רעדוצירן אָדער ויסמייַדן זון ויסשטעלן צווישן 11 און 16 חדשים, און טראָגן ווו-בלאַקינג קליידער אין אַלע מאל.
פֿאַר עקסטרעם רידינגז פון 11 און העכער, איר וועט האָבן צו גיין פול מאָונטי: ויסמייַדן זון ויסשטעלן צווישן 11 און 16 חדשים, טראָגן ווו-בלאַקינג קליידער אין אַלע מאל, און ויסמייַדן העל סערפאַסיז וואָס קענען פאַרטראַכטנ ווו ראַדיאַציע (ווייַס זאַמד, קאַכל, סעאַוואַטער).
ווי צו באַשיצן זיך
אויב איר טאָן ניט נעמען פּריקאָשאַנז פריער, איר זענט סאַנגק - עס איז נישט אַזוי גרינג צו געפינען ביליק סונבלאָקק אָדער עפעקטיוו ווו-קעגנשטעליק קליידער בייַ די לעצטע מינוט אין רובֿ ערטער אין סאָוטהעאַסט אזיע, ספּעציעל אויב איר זענט ערגעץ אַוועק די געשלאגן שפּור.
די סימפּלאַסט פּריקאָשאַן צו נעמען: מינאַמייז צייַט פארבראכט אין די זון. גיי דרינענדיק ווען די זון ריטשאַז די העכסטן פונט אין די הימל - פון 10: 00-3: 00.
האַלטן אין זינען אַז זונשייַן וועט נישט נאָר שלאָגן פון דער ריכטונג פון דער זון, אָבער אויך שפיגלט אַרויף פון סעאַוואַטער און ווייַס זאַמד. אויב איר 'רע די שאָטן, אָבער איר' רע ערגעץ לעבן די גלער פון דעם ברעג אָדער אַ שווימערייַ בעקן, איר קענען נאָך באַקומען פארברענט.
טראָגן Sunscreen
סונסקרעען לאָושאַנז, קרימז, ספּרייז, און דזשעלז אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ אַז אַרייַנציען עטלעכע ווווועלטהענגז, אַזוי באַשיצן די הויט פון ווו שעדיקן צו וועריינג דיגריז.
יעדער סאַנסקרין פּראָדוקט איז אַסיינד אַ זון שוץ פאַקטאָר (ספּף), אַ נומער וואָס רעפערס צו די קאָרעוו זונענברען שוץ געפֿינט דורך דעם פּראָדוקט. אַ ספּף פון 15 מיטל אַז עס וואָלט נעמען 15 מאל מער פֿאַר אַ באַניצער צו באַקומען סונבורנעד, קאַמפּערד מיט די צייַט עס נעמט צו באַקומען סונבורנעד אָן ניצן דעם פּראָדוקט. אויב דער אַנפּראַטעקטיד הויט ווערט אַ זונברורן נאָך 20 מינוט 'זון ויסשטעלן, פֿאַר בייַשפּיל, אַדאַפּט אַ ספּף 15 סאַנסקרין יקסטענדז אַז צייַט צו פינף שעה.
עס ס רעקאַמענדיד איר באַקומען אַ סאַנסקרין מיט ספּף ניט ווייניקער ווי 40 אויב איר זענט פּלאַנירונג צו גיין צו סאָוטהעאַסט אזיע אין די זומער חדשים.
קליידער
קאָווער אַרויף ווי פיל ווי איר קענען אָן אָוווערכיטינג דיין גוף. טראָגן אַ ברייט-בריימד הוט פֿאַר דיין פּנים און קאָפּ; זונברילן צו באַשיצן דיין אויגן פון גלער; און ווו-קעגנשטעליק קליידער וואָס באַשיצן דיין פּלייצעס, געווער, און לעגס. לויז-וויוו שטאָף זענען שרעקלעך אין בלאַקינג ווו שטראַלן, בשעת עטלעכע פאַבריקס ספּעשאַלי פארמולירט צו פאַרשפּאַרן ווו.