01 פון 05
דער בעסטער פֿרייַ ווערקאַוץ אין אַטלאַנטאַ
פאָטאָ העפלעכקייַט פון אַטלאַנטאַ בעלטלינע. פאַרגרעסערן דיין געניטונג און דיקריסינג דיין ווייסטליין קענען מיינען באַקומען מאָגער אין אן אנדער אָרט: דיין בייַטל. די דורכשניטלעך ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט קענען קאָסטן ערגעץ פון $ 50 צו $ 200 אַ חודש, פּלוס ינישיישאַן פיז. קוקן צו מאָטיווירן זיך דורך דזשוינינג אַ גרופּע? עקסערסייז קלאסן קענען מאַכן אַן אַפֿילו ביגער פינאַנציעל כויוו, מיט פילע יאָגאַ אָדער גרופּע פיטנעסס קלאסן היטטינג אַפּווערדז פון $ 20 פּער קלאַס.
אָבער טאָן ניט פאַרצווייפלונג: עס זענען פילע אַפאָרדאַבאַל וועגן צו באַקומען דיין טויגיקייַט פיקסיר. דאָ זענען עטלעכע שפּיץ פּיקס פֿאַר דער בעסטער פֿרייַ ווערקאַוץ אין אַטלאַנטאַ:
02 פון 05
פֿרייַ ווערקאַוץ בייַ אַטלאַנטאַ אַטלעטיק סטאָרז
די אַטלעטיק קליידער אינדוסטריע האט לעצטנס דעוועלאָפּעד אַ מאַרקעטינג טעכניק וואָס איז טאַקע וווילטויק פֿאַר יענע זוכן צו טאַקע נוצן די יריזיסטאַבאַל $ 100 יאָגאַ הויזן: פֿרייַ טויגיקייַט קלאסן. עס זענען עטלעכע אַטלאַנטאַ געגנט סטאָרז אַז פאָרשלאָגן אַסאַם פֿרייַ ווערקאַוץ:
- אַטלעטאַ מחנות טויגיקייַט געשעענישן און קלאסן, אַרייַנגערעכנט אין-קראָם זומבאַ און יאָגאַ קלאסן. די לענאָקס קוואדראט קראָם איז דער הויפּט אַקטיוו, מיט אַ פֿרייַ יאָגאַ קלאַס יעדער מיטוואך בייַ 06:30 און קיקקבאָקסינג יעדער זונטיק מאָרגן. די מידטאַון אַטלעט אין אַטלאַנטיק סטאנציע אויך האָסץ אַ זומבאַ ווערקאַוט אויף סונדייַס בייַ 11:00
- לולולעמאָן, וואָס האט עטלעכע אַטלאַנטאַ לאָוקיישאַנז, אָפט האט קהל געשעענישן ווי פֿרייַ יאָגאַ קלאסן אָדער פליסנדיק קלאַבז. טשעק דיין אָנליין קאַלענדאַרס פֿאַר מער פרטים און צייכן אַרויף אין שטייַגן.
- פליט פעעט ספורט, אַ ספּאָרטינג גוט קראָם מיט דרייַ אַטלאַנטאַ לאָוקיישאַנז אין סאַנדי ספּרינגס, לאָראַנסוויללע, און דזשאָהנס קריק, האלט גרופּע לויפט אין אַלע זייער לאָוקיישאַנז איבער דער וואָך.
03 פון 05
דאָנאַטיאָן-באַזירט יאָגאַ קלאַססעס אין אַטלאַנטאַ
יאָגאַ איז אַ קראַפטאָוסע ווערקאַוט פון שטאַרקייַט, בייגיקייַט און גייַסטיק פאָקוס, אָבער ליידער קלאסן קענען לייגן אַרויף געשווינד. אָבער, טייל פון דער גייסט פון יאָגאַ איז געבן צוריק צו די קהל, אַזוי פילע סטודיאָס פאָרשלאָגן אַ דאָנאַטיאָן-באזירט אָדער "קהל" קלאסן אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך. נעמען מייַלע פון די פֿרייַ קלאַסס, וואָס זענען אָפט געלערנט דורך די זעלבע ינסטראַקטערז ווי די קלאסן איר וואָלט האָבן צו באַצאָלן פֿאַר, אין די פאָלקס אַטלאַנטאַ סטודיאָס.
- נירוואַנאַ יאָגאַ - דעם סטודיע לעבן גראַנט פּאַרק האלט אַ דאָנאַטיאָן קלאַס אויף זונטאג בייַ 4:00, ווו קיין געלט איר שענקען גייט צו די נאַנפּראַפאַט די לערנען טי, וואָס העלפט פרויען אין ינדיאַ באַקומען אַן בילדונג.
- קאַשי יאָגאַ - דיסקרייבד ווי אַ "שטאָטיש אַשראַם", קאַשי אָפפערס פילע פאַרשידענע פֿרייַ און דאָנאַטיאָן-באזירט קלאסן. די פאָלקס "פּראָספּעריטי יאָגאַ" קלאַס מיץ וואכנשריפט אויף דאנערשטאג בייַ 12:30
- Sacred Thread Yoga - מיט לאָוקיישאַנז אין ביידע די אַלט פאָרט וואַרד און מזרח אַטלאַנטאַ, Sacred Thread האט אַ דאָנאַטיאָן-באזירט דיוואָושאַנאַל לויפן קלאַס אַימעד בייַ אַלע לעוועלס פון יאָגיס. געלט גיין צו אָפּעראַציע פיז, אַ נאָך-שולע און זומער פּראָגראַם פֿאַר ביי-ריזיקירן יוגנט.
- בלויזאָגאַ - איינער פון די מער טשאַלאַנדזשינג יאָגאַ סטודיאָס אין דער געגנט, דעם מידטאַון סטודיאָ אָפפערס אַ וויניאַסאַ (לויפן) עפֿן קאַמיוניטי קלאַס וועגן אַמאָל אַ וואָך (יוזשאַוואַלי סונדייַס). קאָנטראָלירן די פּלאַן פֿאַר וואכנשריפט מאָל.
- יאָגאַ סאַמאַדהי - דעם סטודיע אָפפערס יאָגאַ פֿאַר אַלע לעוועלס אין ינמאַן פּאַרק, אַרייַנגערעכנט אַ פֿרייַ לויפן קלאַס פרייטיק אַפטערנונז בייַ 12:30
- Avalom: Every Wednesday at 6 pm, Avalon hosts free fitness classes, typically barre or yoga, with instructors from exhale, Flywheel Sports, lululemon and more. פון מערץ 2016-אקטאבער 2016.
- באָנוס : מלך פון פּאַפּס יאָגאַ אין דעם פּאַרק: לאקאלע פּאָפּסיקלע באַליבט מלך פון פּאָפּס אָפפערס אַ פריי דרויסנדיק יאָגאַ קלאַס צוזאמען די בעלטלינע אין די אַלט פאָרט וואַרד סקייט פּאַרק (באַמערקונג: קלאַססעס זענען בלויז געפֿינט אין די וואַרעם חדשים און וועטער פּערמיטינג). גיי דיין פיר מיט אַ גלייַך-בליספאַל פאַרפרוירן מייַכל, אָבער זיין געווארנט-דעם פאָלקס זומער טעטיקייט קיינמאָל פיילז צו ציען אַ ריזיק מאַסע.
04 פון 05
פֿרייַ פליסנדיק קלובס אין אַטלאַנטאַ
אויב איר ליבע פליסנדיק אָבער אויך ווי די געפיל פון קאַמאַראַדעריע (און אַקאַונטאַביליטי!) וואָס קומט פון זייַענדיק טייל פון אַ גרופּע, באַטראַכטן פאַרבינדן איינער פון די פילע פֿרייַ פליסנדיק קלאַבז אין אַטלאַנטאַ. און ווי אַ נאָך געלט-שפּאָרן פּערק, צו פאַרבינדן אַ פליסנדיק קלוב קען אויך פירן צו דיסקאַונץ אויף ראַסעס, וואָס קענען זיין אַ גרויס קאָסטן אין זיך.
געפֿינען אַ פולשטענדיק רשימה פון היגע פליסנדיק קלאַבז דאָ. אן אנדער גרויס מיטל איז Meetup.com, ווו עס זענען איבער אַ טוץ אַטלאַנטאַ-באזירט פליסנדיק קלאַבז. א גרויס קלוב צו אָנהייבן מיט די אָנהייבער רייסער איז די וועסט מידטאָון רון קלוב. זיי טרעפן יעדער מיטוואך בייַ 06:30 אויף די וועסצידע צו שנייַדן אַרויף זייער גומעשיך פֿאַר אַ 3-5 מייל לויפן, נאכגעגאנגען אַרויף מיט אַ טרינקען בייַ אַ היגע באַר. טשעערס צו אַז.
05 פון 05
פֿרייַ טויגיקייַט אויף די אַטלאַנטאַ בעללטלינע
אפשר די מערסט יינציק פֿרייַ טויגיקייַט אַקטיוויטעטן אין אַטלאַנטאַ, די יקאָניק בעלטלינע האלט פֿרייַ טויגיקייַט קלאסן איבער דער וואָך און אין אַ פאַרשיידנקייַט פון לאָוקיישאַנז צוזאמען דעם שטעג. עטלעכע פון אונדזער באַליבט פֿרייַ טויגיקייַט אָפּציעס:
- אַעראָביקס - דעם שעה-לאַנג קאַרדיאָ ווערקאַוט קענען זיין מאַדאַפייד פֿאַר אַלע עלטער און דערפאַרונג לעוועלס, פון די וואס ווילן אַ מער האַרץ-פּאַמפּינג ווערקאַוט צו נידעריק-פּראַל עקסערסייזערז. יוזשאַוואַלי געהאלטן 6-7 בייַ דינסטאג יוונינגז בייַ די היסטאָריש פערט וואַרד פּאַרק, דעם קלאַס האט אַנלימאַטאַד אָרט.
- בייק רייַזע - דעם דרייַ-שעה גיידיד פאָר נעמט בייקערז צוזאמען די בעלטלינע מיט עטלעכע סטאַפּס צו פונט אויס טשיקאַווע פֿעיִקייטן, נאַטירלעך דערשיינונגען און ציבור אַרטוואָרק. באַמערקונג: די בייק רייַזע ריקווייערז רעגיסטראַציע פארויס.
- אַרבאָרעטום גיין רייַזע - כאָטש די בעלטלינע פאקטיש מחנות עטלעכע פאַרשידענע גיין טאָורס אויף קייפל סעקשאַנז, די אַרבאָרעטום טור איז אַ טאַקע יינציק דערפאַרונג. דעם רילאַקסינג 90-מינוט רייַזע איז געפירט דורך אַ בוים אַטלאַנטאַ בוים שולד דורך די בעלטלינע אַרבעריטום נאַטירלעך וווין. טור גרופּעס טרעפן פרייטאג און סאַטורדייַס הינטער פּאַריש רעסטאָראַן אין ינמאַן פּאַרק אויף די עאַסצידע טרייל, אוועקגעגאנגען ביי 10:00 אין די ווינטער אָדער 9:00 אין די זומער חדשים. רעסערוואַטיאָנס זענען פארלאנגט.
- טרייל יאָגאַ - אַ שעה-לאַנג קאָמבינאַציע פון כייקינג, דזשאַגינג, און דרויסנדיק יאָגאַ, דאָס איז די גאנץ פול-גוף ווערקאַוט פֿאַר די וואָרמער חדשים. אָנגעשטעלט דורך דרויסנדיק ינסטראַקטערז פון די רעי אַוטדאָר שולע, טרייל יאָגאַ קלאסן טרעפן פאַרשידענע וויקדיי אָוונט נעכט (קאָנטראָלירן די בעללטינע פּלאַן) יוזשאַוואַלי פון טהיאַרדאַרד קריק פּאַרק אויף די נאָרטהסידע טרייל.
איר קענען געפֿינען די פול פּלאַן פון די קלאסן און פילע מער טויגיקייַט אָפּציעס אויף די בעלטלינע אָנליין.