די יידיליק בילד פון אַ קאַריבבעאַן ברעג ינוואַלווז פּלאַיד, קלאָר וואסערן דזשענטלי לאַפּינג קעגן אַ פּאַלם-ליינד ברעג, אָבער בשעת איר קענען געפֿינען פּלאַץ פון רויק ביטשיז אין די קאַריבבעאַן, פּלייינג אין די וואַסער שטענדיק קאַריז אַ ריזיקירן פון דראַונינג. ווי יקספּיריאַנסט קאַריבבעאַן טראַוולערז קענען זאָגן איר, אפילו אינזלען מיט מעללאָוו ביטשיז ליינד מיט רעסאָרץ קענען אויך האָבן קאָוועס און ביטשיז מיט פּראָסט ינדנברעך. דער געפאַר פון דראַונינג אויך ריסעס ווען סטאָרמז זענען נירביי.
צו פאַרמייַדן טראַגעדיע, נאָכגיין די עצות פון די סוף קרייַז און די יו. עס. ליפעסאַווינג פאַרבאַנד אויף אָקעאַן און ברעג זיכערקייַט ...
שוועריקייט: דורכשניטלעך
צייט פארלאנגט: ווען איר זענט אין די וואַסער
דאָ ס ווי:
- רובֿ וויכטיק: לערן צו שווימען, און לערנען ווי צו שווימען אין די ינדנברעך. עס איז נישט די זעלבע ווי שווימערייַ אין אַ בעקן אָדער אָזערע. צו בלייַבן זיכער, ביידע אַדאַלץ און קינדער זאָל וויסן ווי צו שווימען.
- בלייַבן ין די דעזיגנייטיד שווימערייַ געגנט, און שווימען בלויז בייַ אַ ראַטירער שוץ ברעג. באַמערקונג: פילע ביטשיז אין די קאַריבבעאַן האָבן קיין ליפעגואַרדס. קוק איידער איר שווימען!
- קיינמאָל שווימען זיך.
- זיין אָפּגעהיט בייַ אַלע מאָל און קאָנטראָלירן היגע וועטער טנאָים . אויב אין צווייפל, טאָן ניט גיין אויס. אין די קאַריבבעאַן, טראפיקאַל דיפּרעשאַנז, טראַפּיקאַל שטורעם און הורריקאַנעס קענען זייער פאַרגרעסערן די שווימערייַ פון שווימערייַ, אַפֿילו אויב זיי קיינמאָל גלייַך פאַרבינדן די אינזל איר זענט באזוכן.
- שווימען ניכטער. וואַסער און אַלקאָהאָל טאָן ניט מישן. אַלקאָהאָל ימפּערז דיין משפט, וואָג און קאָואָרדאַניישאַן. איר דאַרפֿן אַלע דרייַ צו זיין זיכער אין, אויף און אַרום די וואַסער. דו זאלסט נישט לאָזן אַז רומז טרינקען דורך אַ קאַריבבעאַן ברעג זייַן דיין לעצטע.
- ליש דיין סערפבאָרד אָדער באָדיבאָרד צו דיין קנעכל אָדער האַנטגעלענק. מיט אַ שטריקל, דער באַניצער וועט נישט ווערן אפגעשיידט פון די פלאָוטיישאַן מיטל. איר קענען באַטראַכטן אַ ברייקאַוויי שטריק. עטלעכע דראָננינגס זענען געווען אַטריביאַטאַד צו לישאַנז שיין אַרייַנגערעכנט אין אַנדערוואָטער אַבסטראַקשאַנז. א ברעאַקאָוט שטריק אַוווידז דעם פּראָבלעם.
- דו זאלסט נישט פלאָוט ווו איר קענען נישט שווימען. נאַנסווימערס זאָל נישט נוצן פלאָוטיישאַן דעוויסעס צו גיין אָפשאָר. אויב זיי פאַלן אַוועק, זיי קענען געשווינד דראָון. קיין איינער זאָל נוצן אַ פלאָוטיישאַן אַפּלאַקיישאַן סייַדן זיי זענען ביכולת צו שווימען. ניצן אַ שטריקל איז ניט גענוג ווייַל אַ ניט-שווימער קען פּאַניק און קענען נישט שווימען צוריק צו די פלאָוטיישאַן מיטל אַפֿילו מיט אַ שטריקל. דער בלויז ויסנעם איז אַ מענטש טראָגן אַ קאָוסט גאַרד באוויליקט לעבן רעקל.
- דו זאלסט נישט ונטערטוקנ זיך כעדפאָרסט, באַשיצן דיין האַלדז. ערנסט, לעבנ געבליבענע ינדזשעריז, אַרייַנגערעכנט פּאַראַפּלעגיאַ, ווי געזונט ווי טויט, פאַלן יעדער יאָר רעכט צו דייווינג כעדפאָרסט אין אומבאַקאַנט וואַסער און סטרייקינג די דנאָ. באָדיסורפינג קענען רעזולטאַט אין אַ ערנסט האַלדז שאָדן ווען די שווימער ס האַלדז סטרייקס די דנאָ. קוק פֿאַר טיפקייַט און אַבסטראַקשאַנז איידער דייווינג. גיין אין פֿיס ערשטער דער ערשטער צייַט. ניצן וואָרענען בשעת באָדיסורפינג, פּראַוויידינג אַ האנט פאָרויס פון איר.
- באַצאָלן אַלע ינסטראַקשאַנז און אָרדערס פון ליפעגואַרדס. פרעגן אַ ראַטירער וועגן ינדנברעך טנאָים איידער קומט די וואַסער.
- בלייַבן בייַ מינדסטער 100 פֿיס אַוועק פון פּיערס און דזשעטיז. שטענדיק טרוקן קערן אָפט עקסיסטירן לעבן די סטראַקטשערז.
- באַצאָלן ספּעציעל נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו קינדער און עלטער פנים ווען בייַ די ברעג. אפילו אין פּליטקע וואַסער, כוואַליע קאַמף קענען גרונט אַ אָנווער פון פוטינג.
- האַלטן אַ לוקאַוט פֿאַר וואַסער לעבן. וואַסער געוויקסן און אַנימאַלס קען זיין געפערלעך. ויסמייַדן פּאַטשאַז פון געוויקסן. לאָזן אַנימאַלס אַליין. אין די קאַריבבעאַן, קאָראַל קענען גרונט ערנסט קאַץ, און מינים ווי די ליאָנפיש און דזשעלליפיש קענען אָנמאַכן ווייטיקדיק סטינגז.
- מאַכן זיכער איר שטענדיק האָבן גענוג ענערגיע צו שווימען צוריק צו ברעג.
- אויב איר זענט געכאפט אין אַ ריפּ קראַנט, בלייַבן רויק צו ראַטעווען ענערגיע און טראַכטן קלאר. קיינמאָל קעמפן קעגן דעם קראַנט. אלא, שווימען אויס פון די קראַנט אין אַ ריכטונג נאָך די שאָרליין. ווען אויס פון דעם קראַנט, שווימען אין אַ ווינקל - אַוועק פון די קראַנט - צו ברעג.
- אויב איר קענען נישט שווימען אויס פון אַ ריפּ קראַנט, לאָזנ שווימען אָדער שטיל טרעד. ווען אויס פון דעם קראַנט, שווימען צו ברעג. אויב איר זענט נאָך נישט געקענט צו דערגרייכן ברעג, ציען ופמערקזאַמקייט צו זיך דורך וואַווינג דיין אָרעם און יעלינג פֿאַר הילף.
עצות:
- דער סוף קרייַז האט דעוועלאָפּעד שווימערייַ קאָרסאַז פֿאַר מענטשן פון קיין עלטער און שווימערייַ. קאָנטאַקט דיין היגע רויט קרייַז קאַפּיטל צו געפֿינען אויס וואָס אַקוואַטיק פאַסילאַטיז אין דיין געגנט פאָרשלאָגן רויט קרייַז שווימערייַ לעקציעס.
- זייט אַווער פון די וואונדער פון היץ מאַך - אן אנדער פּראָסט ברעג ריזיקירן - וואָס יוזשאַוואַלי אַרייַננעמען הייס, רויט הויט; ענדערונגען אין באוווסטזיין; שנעל, שוואַך דויפעק; און גיך, פּליטקע ברידינג.
- אויב איר כאָשעד עמעצער איז צאָרעס פון היץ מאַך, רופן פֿאַר הילף און מאַך דעם מענטש צו אַ קולער אָרט, צולייגן קיל, נאַס קלאָטס אָדער טאַולז צו די הויט, און פאָכער דער מענטש. האַלטן די מענטש ליגנעריש.
וואָס איר דאַרפֿן:
- Sunscreen
- וואַסער
- אויג שוץ
- פֿיס שוץ, ווי וואַסער שיכלעך
- פלאָוטיישאַן מיטל