קאָלאָראַדאָ באָוס די לאַנד 'ס העכסטן נאַרטע סלאָפּעס און העכסטן שטעט
די זייער זאַך וואָס מאכט קאָלאָראַדאָ אַזוי שיין און אַ דרויסנדיק וואַנדערלאַנד איז די זעלבע זאַך וואָס קענען עמעס צעלאָזן דיין יאַזדע: די הייך.
קאָלאָראַדאָ האט די העכסטן דורכשניטלעך הייך אויס פון אַלע שטאַטן אין די פאָלק.
דענווער אַליין איז אַ מייל אויבן ים שטאַפּל, און אויב איר זענט כעדאַד צו די בערג, עס נאָר גייט אַרויף דאָרט.
צוויי פון די מערסטע ינקאָרפּערייטיד מיוניסאַפּאַליטיז פון די פאַרייניקטע שטאַטן זענען אין קאָלאָראַדאָ: לעאַדוויללע, 10,430 פֿיס, און אַלמאַ, בייַ 10,578 פֿיס.
און די נאַרטע שטעט, עטלעכע פון די מערסט פאָלקס דעסטאַניישאַנז פֿאַר טוריס, זענען אַפֿילו העכער. די לאָוועלאַנד סקי שטח פּיקס זענען בייַ 13,010 פֿיס.
סאַפּרייזינג אַפֿילו אַז, Arapahoe באַסין באָוס די העכסטן סקיינג טעריין אין די מדינה, סטאַרטינג אַרום 11,000 פֿיס מיט אַ שפּיץ הייך פון 13,050 פֿיס. לייג אַז צו אַ דראַמאַטיק ווערטיקאַל קאַפּ פון 2,270 פֿיס, און איר האָט גאַט דער רעצעפּט פֿאַר אַ גלייבן טאָג אויף די פּודער - און די פּאָטענציעל פֿאַר אַ גלייבן פאַל פון הויך קראַנקייַט.
וואָס קענען מיינען כעדייקס, קאָפּשווינדל, יגזאָסטשאַן, ליגהטהעאַדעדנעסס, שלאָפן פּראָבלעמס, שאָרטנאַס פון אָטעם און אַפֿילו עקל און וואַמאַטינג.
אַלטיטודע קראַנקייַט איז געוויינטלעך צווישן קאָלאָראַדאָ וויזאַטערז, ספּעציעל די קומענדיק פון ים שטאַפּל וואס זענען באזוכן געגנטן אויבן 8,000 פֿיס. די גרונט: טינער לופט מיט נידעריקער לופט דרוק און ווייניקער זויערשטאָף.
אבער הויך קראַנקייַט קענען זיין באהאנדלט, און טראַוולערז קענען נעמען טריט צו פּרובירן צו פאַרמייַדן עס אויך.
דאָ זענען עטלעכע וועגן צו קאַמבאַט הייך קרענק בשעת באזוכן קאָלאָראַדאָ.
1. קריכן סלאָולי און אַראָפּנעמען געשווינד אויב איר פילן סימפּטאָמס.
אויב איר האָבן אַ הויך-הייך וועג יאַזדע פּלאַננעד, קלייַבן אַ שטאָט, ויספאָרשן עס פֿאַר אַ ביסל טעג און דעמאָלט קאָפּ אַרויף העכער. טאן די פול 10,000-פֿיס קריכן אין אַ איין טאָג קענען לאָזן איר פילן רייסט.
און צי איר פּרווון דיין ערשטער פירזענזער אָדער אויף אַ בייק פאָר דורך די היללס, אויב איר אָנהייבן צו פילן פאַגי, קערפאַלי קאָפּ צוריק אַראָפּ אָדער באַקומען הילף.
2. האַלטן כיידרייטאַד.
דעהידראַטיאָן מאכט איר מער סאַסעפּטאַבאַל צו הייך קרענק, אַזוי מאַכן זיכער איר טרינקען מער וואַסער ווי געוויינטלעך. ספּעציעל בשעת טאן גשמיות טעטיקייט, ווי כייקינג אָדער סקיינג, נעמען עקסטרע זאָרגן צו טרינקען וואַסער. קאַלט-וועטער ספּאָרט קענען זיין פאַרפירעריש און באַהאַלטן ווי פיל איר ניטאָ טאַקע געשווינד.
טראַוועלינג, אין אַלגעמיין, קאַמביינד מיט די יפעקס פון קאַפין און אַלקאָהאָל קענען טרוקן דיין גוף. עס קען זיין טעמפּטינג צו נאָכגעבן אין אַ גרויס היגע ביר צו פייַערן דיין אָנקומען, אָבער לאָזן דיין גוף אַקליימאַטירן ערשטער. וואַרטן אַ טאָג אָדער צוויי איידער איר באַזוכן דעם דיסטילערי. (און היט אייך, דיין גוף איז מסתּמא ניט מעגלעך צו באַשיצן דיין אַלקאָהאָל ווי גוט וועג אַרויף.)
3. באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן.
דעם איינער ס אַ כאַפּן 22 ווייַל איינער פון די סימפּטאָמס פון הייך קרענק איז ינסאַמניאַ. אבער אויב איר זענען אָפּגעהיט צו באַקומען אַ פּלאַץ פון רעסט אַרויף פראָנט, איר קען זיין ביכולת צו סטייינג אַז אַוועק. ווען איר אָנקומען, נעמען עס פּאַמעלעך און גרינג פֿאַר אַ טאָג איידער איר שפּרינגען אויף די ברעט.
4. עסן געזונט .
ווי איר זאָרג פֿאַר דיין גוף פיעסעס אין ווי דיין גוף קענען סטרויערן צו די הייך. אויך פיל זאַלץ קענען לייגן צו דיכיידריישאַן.
5. זיין פּאַציענט און ינפאָרמד .
עס קען נעמען אַרויף צו 12 שעה פֿאַר דיין סימפּטאָמס צו פֿאַרבעסערן. אויב איר האָט געטאן אַלץ וואָס איר קענט און איר קענט נאָך ניט פילן בעסער, רעדן מיט אַ מעדיציניש פאַכמאַן צו פרעגן וועגן מעדאַקיישאַן, און מאַכן זיכער אַז עס איז נישט עפּעס אַנדערש.
עס זענען עטלעכע טייפּס פון הייך קרענק, און עטלעכע זענען מער געפערלעך ווי די טיפּיש קאַסעס.
6. באַזוכן אַ זויערשטאָף באַר.
אַ זויערשטאָף באַר קענען העלפֿן פאַרגרעסערן הייך קרענק און דזשעט אָפּשטיי דורך העלפּינג סטייבאַלייז בלוט-זויערשטאָף לעוועלס, וואָס איז וואָס די אָ 2 לאָונגע אין ברעעקענרידגע איז רעכט אויף הויפּט סטריט. ברעק ס העכסטן הייך היץ 12,998 פֿיס.
אין די O2 לאָונגע אָקסיגען בר, וויזאַטערז קענען אָטעמען הויך-זויערשטאָף לופט אין סטיישאַנז, און אַפֿילו פאַרבינדן זיי מיט אַראָומאַטעראַפּי. דער לאַונדזש רעקאַמענדיד אַ זויערשטאָף באַהאַנדלונג פון איין צו צוויי טעג נאָך באַקומען צו שטאָט.
אין די לאַונדזש, איר קענען אויך סדר אַ קאַווע, טיי אָדער סמאָאָטהיע מיט דיין לופט.
אַספּען אויך האט אַ זויערשטאָף באַר, איין ליבע, אַ זויערשטאָף טייל וואָס איז אויך אַ רויך קראָם. דאָ, איר קענען אויך כעזשבן הויך-סוף גלאז פּייפּס, האָאָקאַהס, וואַפּאָריזערס און אנדערע סמאָקינג אַקסעסעריז.
די קראָם קליימז צו ווייַזן עטלעכע פון די מערסט טאַלאַנטירט גלאַססבורז אין דעם לאַנד, מיט אַ ספּעציעל טראָפּ אויף לאָוקאַלי געמאכט פּראָדוקטן. בשעת מערידזשאַנאַ און טאַביק קען נישט דאַווקע העלפן מיט דיין הייך קרענק (און איר קענען אַפֿילו באַקומען מער ליכטכעדיק און ווינטעד געטינג הויך דעם הויך), איר קענען קלייַבן זיך עטלעכע קאָלאָראַדאָ סווואַנירז בשעת דאָ; עס איז אויך בונד-פאַרב קליידער, כאַץ און מער.
איר קענען אויך געפֿינען יינציק זויערשטאָף באַר אינטערנעץ קיאָסקס אין פארשיידענע שטעט איבער די שטאַט. אין סטאַנד-אַליין סטיישאַנז, איר קענען גיין אָנליין בשעת געטינג אַ דאָזע פון מאָיסטוריזעד זויערשטאָף אין פיר פאַרשידענע פלייווערז. געפֿינען סטיישאַנז אין אַספּען, ברעקענרידגע, קרעסטעד בוטטע, Vail און סנאָוומאַסס.