האַלטן קול דורך Having Fun
ווען טעמפּעראַטורעס העכערונג אין די '80 ס און '90 ס און פאַרבינדן מיט הויך הומידיטי, עס איז גענוג צו ווילט אַפֿילו די מערסט ינטוזיאַסטיק זון ווערשאַפּער. די ריזאַלטינג "פילז ווי" טעמפּעראַטור גיט עלטערע אַדאַלץ אין באַזונדער אין ריזיקירן ווייַל יידזשינג ראַדוסאַז די גוף ס פיייקייַט צו קילן אַוועק. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז היץ סטרעס קענען פּאַסירן בייַ קיין עלטער און איז אַ ערנסט דייַגע. אַז ס וואָס עס איז וויכטיק צו וויסן די וואונדער און סימפּטאָמס פון היץ דרוק און ווי צו זוכן די באַהאַנדלונג.
דאָ זענען עטלעכע פּראָסט זינען און שפּאַס וועגן צו שלאָגן די פלאָרידאַ היץ:
- וואַסער. טרינקען שעפע פון עס ... אַפֿילו אויב איר זענט נישט דאָרשטיק. איר ווילן צו טרינקען גענוג וואַסער צו ויסמייַדן געטינג דאָרשטיק. עס איז וויכטיק צו בלייַבן כיידרייטאַד.
עצה: - פירן אַ רעפיללאַבלע וואַסער פלאַש. שפּאָרן געלט אויף פּערטשאַסינג באַטאַלד וואַסער קען מוטיקן איר צו טרינקען מער.
- קלייד אַפּראָופּרייטלי. אָנטאָן אין ליכט-וואָג, ליכט-בונט, פרייַ-פּאַסן קליידער. וואַטע שטאָף איז סאַגדזשעסטיד.
- טראָגן אַ הוט אָדער טראָגן אַ שירעם. בלאַקינג די זון ס שעדלעך שטראַלן וועט רעדוצירן דיין גיכער פון זונענברען, און מאַכן איר פילן קולער.
עצה: - טראָגן אַ הוט אָדער טראָגן אַ שירעם טוט נישט מיינען אַז איר שפּרינגען אויף אַפּלייינג סאַנסקרין!
- ויסמיידן היץ היץ. די זון איז די האָטטעסט צווישן מיטאָגצייט און 4:00 PM. עס איז אַ גוטע צייַט צו האָבן אַ לאָנטש, דרויסנדיקע, גיין צו אַ פֿילם, אָדער גיין שאַפּינג ין.
עצה: - גיי די עצות צו העלפן איר בלייַבן קיל אין דיסניי וועלט אַז כולל ספּעציפיש געביטן אין יעדער פּאַרק ווו איר קענען געפֿינען רעליעף פון די היץ.
שיעור קריטיש טעטיקייט. לימיטעד קריטיש טעטיקייט אין די האָטטעסט טייל פון די טאָג איז אַדווייזד.
- טאָן נוצן "האַלטן דיין קיל" גאַדזשאַץ. צי עס איז אַ שפּריץ פלאַש צו נעפּל דיין פּנים, אַ קליין פּערזענלעך פאָכער, אַ שירעם הוט, אָדער אַ טערמאַל-קיל האַלדז ראַפּ - זיי טאָן הילף!
עצות: - צולייגן קאַלט וואַסער צו שנעל קאָאָלינג ספּאַץ פון דיין גוף (צוריק פון ריסץ, האַלדז, עלבאָוז און קני).
- מאַכן דיין אייגן רעפרעשינג קיל שפּריץ דורך אַדינג פעפערמינט טיי צו דיין שפּריץ פלאַש (די מענטאָל אין די טיי וועט געבן דיין הויט אַ קיל געפיל).
- אַלאָו וועראַ ניט בלויז סאָואַטיז זונברילן. שפּריץ געמאכט מיט עס און פעפערמינט ייל און מעכאַשייפע כאַזעל קיל בעסער ווי נאָר וואַסער (עס זענען אַלע מינים פון רעסאַפּיז צו ווערן געפונען אָנליין).
- זוכן לופטקילונג. אויב די טעמפּעראַטור איז אויבן 90 דיגריז, פאַנס בלויז אָפט קענען נישט באַשיצן איר קעגן היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייַט.
עצה: - נעמען אַ טאָג אַוועק פון דער זון און באַזוכן איינער פון די קיל דרינענדיק ערטער אָדער נעמען אין אַ פֿילם אָדער פאַרברענגען די נאָכמיטאָג שאַפּינג אין אַ מאָל.
- עסן ליכט. ויסמייַדן שווער פודז און אַפּט פֿאַר עסנוואַרג הויך אין וואַסער צופרידן - פירות, סאַלאַדס, און סופּס.
עצה: - פרירן אַ באַגי פול פון ווייַנטרויבן פֿאַר אַ רעפרעשינג מייַכל.
- נעמען באַטס און שאַוערז. וואַסער קאַנדאַקץ היץ אַוועק פון דעם גוף, אַזוי גענומען אָפט טעפּיד באַטס אָדער שאַוערז איז אַ גוט קאָאָלינג טעכניק.
עצה: - נוצן די שאַוערז בייַ די ברעג פֿאַר מער ווי רינסינג די זאַמד אַוועק דיין פֿיס.
זוכן אויס "גרין" ספּייסאַז. געפֿינען אַ גאָרטן אָדער אַ לאַטע פון גרין. ידעאַללי, קאָפּ פֿאַר איין מיט עטלעכע ביימער פֿאַר שאָטן. ביימער בלאָק די זון און פאקטיש אַקט ווי לעבעדיק לופט קאַנדישאַנערז.
- הנאה וואַסער שפּיל. צי עס איז דער אָקעאַן, דיין האָטעל בעקן, אַ וואַסער פּאַרק, אָדער אַ ינטעראַקטיוו שפּריץ פאָנטאַן ... הנאה פּלייינג אין די וואַסער וואוהין איר זענט.
עצה:
- ביליק וואַסער גאַנז קענען זיין אַ שפּאַס וועג צו בלייַבן קיל אויף אַ הייס טאָג.