רעסורסן און שטיצן פֿאַר סמאָוקינג ופהער
אויב איר 'רע גרייט צו פאַרלאָזן סמאָוקינג אָדער אפילו טראַכטן וועגן קוויטינג, עס זענען פילע רעסורסן און שטיצן גרופּעס ביידע אָנליין און דאָ אין טאָראָנטאָ וואָס זענען גרייט צו העלפן איר גיין דורך דעם פּראָצעס. פון קורס, דער בעסטער וועג צו נעמען קיין הויפּט געזונט-שייכות טוישן איז צו באַראַטנ מיט דיין דאָקטער - אויב איר טאָן ניט האָבן אַ משפּחה דאָקטער, צו געפֿינען איינער און באַקומען אַ פול טשעק-אַרויף קענען זיין דיין ערשטער שריט אין דיין סמאָוקינג ופהער פּראָגראַם.
שטיצן צו הילף איר פאַרלאָזן סמאָקינג - אין-פּערסאָן מגילה און גרופּעס
האַלטן סמאָוקינג קליניק - סט. יוסף ס געזונט צענטער
די סטאָפּ סמאָקינג קליניק ברענגט צוזאַמען אַ קאָלעקטיוו פון רופאים, נורסעס און אַדיקשאַן דינען טוערס צו אַרוישעלפן איר אין דיין פּלאַן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג. רופן אין שטייַגן צו בוך אַ אַפּוינטמאַנט.
- לערן מער דורך לייענען די בראשור
- מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט דורך רופן 416-530-6486 עקסט. 3969
די CAMH Nicotine דעפּענדענסע סערוויס
פאַרהאַנדלונג פון דער צענטער פֿאַר אַדיקשאַן און מענטאַל געזונט מאכט רובֿ מענטשן טראַכטן פון פיל האַרדער מעדיצין ווי ניקאָטין, אָבער סמאָוקינג איז אַן אַדיקשאַן און די גוטע מענטשן אין CAMH וויסן עס און האָבן אַ ניקאָטינע דעפּענדענסע קליניק. זיי אפילו פאָרשלאָגן ספּעציעל באַדינונגען פֿאַר מענטשן וואס האָבן אַ מער קאָמפּליצירט סיטואַציע, אַזאַ ווי שוואַנגער פרויען אָדער מענטשן מיט קייפל אַדיקשאַן ישוז. ווער עס יז אָבער קענען פּלאַן זיך פֿאַר אַ גענעראַל אַסעסמאַנט, אָן ריקוויירינג אַ ריפעראַל.
פאַרלאָזן און באַקומען פיט
די אָנטאַריאָ לונג אַססאָסיאַטיאָן פּאַרטנערס מיט GoodLife Fitness אויף קוויט און באַקומען פיט, אַ פּראָגראַם וואָס ברענגט צוזאַמען פאַרלאָזן פּלאַנז און סעשאַנז מיט GoodLife פּערזענלעך טריינערז אין אויסקלייַבן אָנטאַריאָ לאָוקיישאַנז.
די STOP פּראָגראַם
Toronto Public Health, אין שוטפעס מיט CAMH, לויפט די STOP פּראָגראַם, וואָס אָפפערס פאָרשונג-באזירט וואַרשטאַטן צו העלפן פּאַרטיסאַפּאַנץ פאַרלאָזן סמאָוקינג.
צו לערנען מער און זען אויב איר זענט אינטערעסירט צו רעגיסטרירן פֿאַר STOP, רופט Toronto Public Health בייַ 416-338-7600.
שטיצן צו הילף איר פאַרלאָזן סמאָקינג - אָנליין און דורך טעלעפאָנירן
קאַנאַדיאַן קאַנסער געזעלשאפט - סמאָוקערז 'הילף ליניע
לויט די קאַנאַדיאַן קאַנסער געזעלשאפט ס סטאַטיסטיק, סמאָקינג זייַנען בעערעך 85 פּראָצענט פון לונג קראָססערס. עס ס ניט חידוש אַזוי אַז די אָרגאַניזאַציע איז באגאנגען צו העלפּינג אַלע קאַנאַדיאַן פאַרלאָזן סמאָוקינג. א פּאָטער דינסט, די טעלעפאָן חלק פון די קאַנאַדיאַן קאַנסער געזעלשאפט ס סמאָקערס 'הילף ליניע האט לעבן "קוויט ספּעסיאַליסץ" בנימצא וואס קענען רעדן צו איר וועגן קיין בינע פון דיין קוויטינג פּראָצעס. די שורה איז אָפט 8: 00-9: 00 מאנטאג צו דאָנערשטיק, 8: 00-6: 00 אויף פרייטאג און 9: 00-5: 00 אויף וויקענדז. עס איז אויך די אַקאַמפּאַניינג וועבזייַטל וואָס האט ביידע אַ אָנזאָג ברעט ווו איר קענען זוכן און פאָרשלאָגן שטיצן, און אַ סכום פון אָנליין מכשירים צו העלפן איר אַנטוויקלען דיין פּערזענלעך פּלאַן צו פאַרלאָזן און נאָכגיין דיין פּראָגרעס.
About.com: סמאָקינג ופהער
Terry Martin is About.com's Guide to Smoking Cessation and her site can help you develop a plan, stay motivated, deal with relapses and more. בשעת איר 'רע דאָרט טאָן ניט פאַרגעסן צו באַזוכן די פאָלקס About.com סמאָוקינג ופהאַלטונג שטיצן פאָרום ווו איר קענען לייענען וועגן די יקספּיריאַנסיז פון אנדערע מענטשן וואס זענען אין דעם פּראָצעס פון קוויטינג און ייַנטיילן דיין אייגן טרינקגעלט, סעטבאַקס און טריומפס.
אָנטאַריאָ לונג פאַרבאַנד - סמאָקינג און טאַביק
די אָנטאַריאָ לונג אַסאָציאַציע אויך האט אינפֿאָרמאַציע וועגן די פּראַל פון סמאָוקינג און עצות פֿאַר פאַרלאָזן אויף זייער וועבזייַטל (קוק אונטער "מגילה"). עס איז אויך אַ לונג געזונט טעלעפאָן שורה פון 8: 30-4: 30: 30, מאנטיק צו פרייטאג.
מער סמאָוקינג ופהאַלטונג רעסאָורסעס
Toronto Public Health - רויך-פֿרייַ לעבעדיק
טאָראָנטאָ פּובליק געזונטהייט האט אינפֿאָרמאַציע אויף סמאָוקינג מיטס און פאַקס, אָנטאַריאָ און טאָראָנטאָ ס סמאָוקינג געזעצן, קאַנטעס, געשעענישן און מער.
געזונט קאַנאַדע - טאַביק
די וועבסייט פון געזונטהייט קאַנאַדע האט רעסורסן צו העלפן איר פאַרלאָזן פּלוס אינפֿאָרמאַציע אויף די יפעקס פון סמאָקינג וואָס קען העלפן איר בלייַבן מאָוטאַווייטאַד.
פאַרלאָזן 4 לעבן - פֿאַר טינז
דעם געזונט קאַנאַדע פּלאַץ גיט טינז מיט אַ שריט-דורך-שריט פּראָגראַם צו פאַרלאָזן סמאָקינג אין 4 וואָכן. איר קענען פּרובירן אויס דעם פּלאַץ אָן רעגיסטראַציע, אָבער סיינינג אַרויף פֿאַר דיין אייגן פּראָפיל וועט לאָזן איר צו ראַטעווען דיין פּראָגרעס, באַקומען E- רימיינדערז און מער.
איך וועל סאַקסידאַד
דער הארץ & Stroke Foundation ראָונדס אַרויף מער רעסורסן און מגילה.