אַלטיטודע סיקקנעסס אין דער מדבר? איר בעסער בעסער גלויבן עס
עפּעס וואָס ווייזער און נוקאַמערז צו אַלבוקווערקווע פאַרגעסן איז אַז אַלבוקווערקווע ס הייך איז העכער ווי דערוואַרט, און די יפעקס פון אַ העכער הייך זאָל נישט זיין לינקס צו געלעגנהייַט. עמעצער באזוכן פון פלאָרידאַ אָדער די קאָוס, ווו די הייך איז בייַ אָדער ווייטער ים מדרגה, וועט זיין געבונדן צו פילן די ווירקונג פון באזוכן אַ שטאָט מיט אַ הייך וואָס כייווז אַרום אַ מייל הויך (5,000 פֿיס). אַלבוקווערקווע ס טייַך טאָל איז אַזוי נידעריק ווי 4,900 פֿיס, און אין די פוטכילז פון די סאַנדיאַס , די שטאָט ס הייך איז וועגן 6,700 פֿיס.
פילע וויזאַטערז צו אַלבוקווערקווע אויך קלייַבן צו פאָר די סאַנדיאַ טראַמווייַ, וואָס גייט פון קימאַט 7,000 פֿיס צו 10,378 פֿיס.
די פארוואס פון די סיקקנעסס
אַלטיטודע קראַנקייַט אַקערז ווייַל, בייַ העכער עלעוואַטיאָנס, די זויערשטאָף איז מער דיספּערסט. עס כאַפּאַנז ווען עמעצער נישט געניצט צו הויך עלעוואַטיאָנס גייט פון נידעריקער אַלטיטודז צו אַ הייך פון 8,000 פֿיס אָדער העכער. סימפּטאָמס פון הייך קרענק אַרייַננעמען קאָפּווייטיק, אָנווער פון אַפּעטיט און שוועריקייט סליפּינג.
פארוואס טוט דאָס געשען? מיר לעבן אונטער אַ גרויס אָקעאַן פון לופט וואָס איז די אַטמאָספער. אין ים שטאַפּל, די וואָג פון די לופט אויבן קאַמפּרעסיז די לופט אַרום אונדז. אבער ווי איר גיין העכער אין הייך, עס איז ווייניקער לופט קאָמפּרעססינג, אָדער דיקריסט דרוק. עס זענען ווייניקערע מאַלאַקיולז פון לופט פאָרשטעלן, אַזוי עס איז מאל געזאגט די לופט איז "טינער" די העכער אַרויף איר גיין. ווער עס יז וואס קליימז מט. עווערעסט, למשל, קען האָבן צו טאָן אַזוי מיט די הילף פון זויערשטאָף טאַנגקס.
אונדזער גופים געפֿינען וועגן צו פאַרגיטיקן פֿאַר דעם, און דער פּראָצעס איז גערופן אַקקלימאַטיזאַטיאָן.
צוויי זאכן פּאַסירן כּמעט מיד. מיר אָטעמען מער דיפּלי און מער געשווינד צו מאַקסאַמייז די סומע פון זויערשטאָף וואָס קומט צו אונדזער בלוט, לונגען, און האַרץ. אונדזער הערצער אויך פּאָמפּע מער בלוט צו פאַרגרעסערן די סומע פון זויערשטאָף צו אונדזער סייכל און מאַסאַלז. לעבעדיק אין העכער עלעוואַטיאָנס, אונדזער ללבער פּראָדוצירן נאָך רויט בלוט סעלז און קאַפּיריעריז צו פירן מער זויערשטאָף.
אונדזער לונגען פאַרגרעסערן אין גרייס צו פאַסילאַטייט אונדזער ברידינג.
Acclimating
יענע וואָס ערשטער מאַך צו אַלבוקווערקווע פון שטעט און שטעט אין ים שטאַפּל געפֿינען אַז עס נעמט אַ בשעת צו אַקליימאַטייט צו די הייך. פֿאַר ווער עס יז באזוכן די סאַנדיאַ קרעסט און גיין זייַן טריילז, עס איז קלוג צו נעמען עס סלאָולי ווייַל פון די העכער הייך. אויב אַ וואָקער קליימז אויך שנעל פֿאַר די לונגען צו האַלטן אַרויף, עס וועט זיין אַ געפיל פון אָטטלאַסנאַס. דו זאלסט נישט שטופּן דיין גוף ווייַטער ווי עס איז ביכולת צו גיין. נעמען דיין צייַט, און טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב איר האָבן צו שנייַדן די שפּאַציר צוזאמען דעם קרעסט טרייל. איר קענען נאָך הנאה די גלענצנדיק מיינונג פון די שפּיץ פון די סאַנדיאַס צו די טאָל אונטן. אַראָפּרעכענען צו אַ נידעריקער הייך ווי באַלד ווי מעגלעך אַזוי אַז איר וועט פילן בעסער.