די סימפּליסטע וועג צו מאַכן די בעסטער פון אַ מורא פון פליענדיק

Edited by Benet Wilson

אַוויאָבאָביאַ, אָדער די מורא פון פליענדיק, איז נישט קאַנפיינד צו ערשטער-צייַט פליערס אָבער אויך יקספּיריאַנסט דורך מער סיזאַנד לופט טראַוואַלערז. ד"ר נאַדעען ווייסע איז דער באשעפער און רעדאַקטאָר פון דער סאָפיסטיקאַטעד לעבן בלאָג, וואָס קאָווערס טעמעס אַרומפאָרן, עסנוואַרג און בעוורידזשיז, און קולטור. זי איז אַ גלאָבעטראָטטער וואס ראנגלענישן מיט אַ מורא פון פליענדיק.

ווייסע האט זי סטאַרטעד פליענדיק ווען זי איז בלויז אַ ביסל חדשים אַלט. "איך פלו צווישן דזשאַמאַיקאַ, ניו יארק סיטי, און פלאָרידאַ יעדער ביסל חדשים געגאנגען אין אַדאַלטכוד אָן ישוז," זי געזאגט. "איך טאָן געדענקען אַז איך קיינמאָל` ינדזשויד 'טורבולאַנס אָבער עס קיינמאָל פארשטאפט מיר פון פליענדיק.

אָבער, אין איר 20, ווייַס האט אַ פלי וואָס געביטן איר לעבן. "איך איז געווען פליענדיק פון דזשאַמאַיקאַ צו מיאַמי בעשאַס אַ שטורעם. די לייץ אויף די פלאַך סטאַרטינג געגאנגען אין און אויס, די זויערשטאָף מאַסקס געקומען אַראָפּ און עסנוואַרג טאַץ זענען קראַשינג אין די אַיסלעס, "זי ריקאָלד. "איך געדאַנק איך געגאנגען צו שטאַרבן. נאָך דעם פלי איך געהאט אַזאַ דייַגעס וועגן פליענדיק איך האט ניט פליען צוויי יאר. "

אַנשטאָט, ווייַס איז גענומען די באַן צו פלאָרידאַ צו באַזוכן משפּחה בעשאַס די צוויי יאר אַז זי האט נישט פליען. "איין יאַזדע פון ​​מיאַמי צו וואַשינגטאָן, DC, גענומען 24 שעה. איך געוואוסט דעמאָלט איך דארף צו באַקומען צוריק אויף אַ פלאַך , "זי געזאגט. "פּלוס, איך האט אַ חלום צו זען די וועלט, און איך געוואוסט אַז איך קען נישט טאָן וואָס דורך באַן."

ווייסע האט פינף גרויס עצות אויף ווי מענטשן מיט אַ מורא פון פליענדיק קענען אַדאַפּט.

רעדן צו מענטשן וואס פליען פֿאַר אַ לעבעדיק אָדער פליען אַ פּלאַץ פֿאַר ווערק און אפילו ענדזשוימענט.

בעט זיי זייער געדאנקען אויף וואָס איר זענט דערשראָקן ווען עס קומט צו פליענדיק. פֿאַר מיר עס טורבולאַנס. מייַן מוטער, וואָס איז געווען אַ דזשעט-סעטער, דערציילט מיר צו טראַכטן פון אים ווי פּאַטכאָולז אין די וועג ווען דרייווינג.

לייענען און לערנען וועגן ערפּליינז און זייער זיכערקייַט רעקאָרדס

עס איז די סייפאַסט פאָרעם פון אַרומפאָרן מער אַזוי ווי דרייווינג. טראַכטן פון וואָס און ווי אָפט פּליינז נעמען אַוועק אָן ישוז און די פאַקט אַז איר מיסטאָמע פאָר יעדער טאָג.

רעדן צו אַ טעראַפּיסט וועגן דיין פירז

אַנטוויקלען רילאַקסינג טעקניקס פֿאַר פליענדיק . ברעאַטהינג עקסערסייזיז ווען איר פילן אַ פּאַניק באַפאַלן וועט זיין נוציק.

רעדן צו דיין דאָקטער אויב די אויבן טוט נישט הילף

פֿאַר די וואס באַקומען פּאַניק אַטאַקץ בשעת פליענדיק, מעדאַקיישאַנז זאָל זיין געהאלטן.

נעמען שאָרטער פלייץ ערשטער צו אַדאַפּט

פליען מיט אַ משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד וואָס קענען העלפן רעדן צו איר און דיסטראַקט איר ווען דיין מורא אָדער פּאַניק קיקס אין.

"איך אויך טראַכטן אַ קורס אָדער לייענען אַ בוך וועגן דער מורא פון פליענדיק איז אַ גרויס געדאַנק," האט געזאגט ווייסע. "איך וויסן מענטשן מיט אַ מורא פון פליענדיק אַז האט געטאן פלי סימיאַליישאַן קלאסן מיט הצלחה."

עס זענען גורל פון קאָרסאַז, ביידע אָנליין און געפֿינט דורך ערליינז און קאָמפּאַניעס, וואָס זענען גירד צו אַדאַפּטינג צו און אָוווערקאַמינג אַ מורא פון פליענדיק, וואָס איז כיילייטיד אונטן.

• 01 פון 03

  Takeoff הייַנט - פֿראגן און ענטפֿערס צו העלפן באַקומען באַפרייַען פון פליענדיק פעאַרס

  דעם איז אַ פֿרייַ פירן צו אַלע וועגן פליענדיק קאַווערינג אַלץ פון געברויז צו וואָס כאַפּאַנז אויב די לאַנדינג גאַנג מאַלפאַנגשאַנז. געשריבן דורך ריטש פּאַנטאָנע, אַ זיך-דערקלערט, ערשטע שרעקלעך פליער, ער ינטערוויוז ערליין עמפּלוייז מיט די עקספּערטיז צו ענטפֿערן פילע פון ​​די פראגעס ניט בלויז אַ מענטש מיט אַוויאָפאָביאַ קען האָבן, אָבער קיין פּאַסאַזשיר אינטערעסירט צו וויסן מער וועגן ווי פליענדיק אַרבעט און וואָס סאָרט פון קאַנטינדזשאַנסיז זענען אין פּלאַץ אין פאַל פון געפערלעך סיטואַטיאָנס.

• 02 פון 03

  מורא פון פליענדיק הילף קאָרס

  מורא פון פליענדיק הילף קורס איז אַ גאָר פֿרייַ אָנליין קורס צו האַנדלען מיט די מורא פון פליענדיק. דער גאַנג איז געווען שטעלן צוזאַמען דורך אַ פּילאָט פֿאַר אַ יו. עס. ערליין און כולל גורל פון פּערטינאַנט טעמעס און אויך כולל זאכן ווי די סאָונדס איר זאל הערן אויף אַ פלאַך. דער גאַנג איז געווען קאַנסטראַקטאַד אויס פון אַ פּילאָט 'ס פאַרלאַנג צו העלפן פּאַסאַנדזשערז פילן מער באַקוועם וועגן די פליענדיק דערפאַרונג.

• 03 פון 03

  פליענדיק אָן מורא

  דאָס איז איינער פון די מער פאָלקס זיך-הילף ביכער פֿאַר דער שרעקלעך פליער. עס גיט סטראַטעגיעס אויף קאַנגקערינג איינער 'ס מורא פון פליענדיק ווי געזונט ווי קאַווערינג טעמעס אַזאַ ווי ערליין זיכערקייַט.