01 פון 02
די 5 בעסטער אויסטראַלישע וואָרקאָוט וואַקאַטיאָנס
קעווין קאָזיקקי / געטי בילדער גיין אַוועק איז אַ גרויס צייַט צו אָפּרוען און רעסאַפּיז, אָבער עס ס אויך קיין אַנטשולדיקן צו לאָזן דיין געניטונג רעזשים. פיטנעסס, ווערקאַוט אָדער יאָגאַ ריטראַץ זענען גאנץ פֿאַר מענטשן וואס ווילן צו רידזשווואַנייט און אָפּרוען בשעת יקספּלאָרינג אַ נייַ אָרט בשעת געטינג יעדער צעל געזאַנג מיט ווייטאַלאַטי צוזאמען דעם וועג.
פון ספּאָרטזאַל דזשאַנגקיז צו די זוכן פֿאַר אַ נידעריק-פּראַל געניטונג אַז איר קענען נעמען היים מיט איר, דאָרט איז אַ טויגיקייַט וואַקאַציע אין אַוסטראַליאַ צו אַלעמען.
וואָרקאָוט וואַקאַציע # 1: גרויס וואָקס פון אויסטראַליע, פאַרשידן לאָקאַטיאָנס
אויב איר'רע דער מין פון מענטש וואס לינז מער צו היטטינג די קוסט טריילז ווי היטטינג די ספּאָרטזאַל, דעמאָלט גרויס וואָקס פון אויסטראַליע איז די טויגיקייַט יום טוּב פֿאַר איר.
פעאַטורינג עטלעכע פון די בעסטער מאַלטי-טאָג גייט אין אויסטראַליע, מיט אַ נאַלאַדזשאַבאַל רייַזע פירער צו נעמען איר דורך גראָב און אַנוטשט אויסטראַלישע לאַנדסקייפּס, עס איז באמת אַ דערפאַרונג ווי קיין אנדערע.
מיט רובֿ גייט קאַווערינג אַרום 12 קילאָמעטערס פּער טאָג, איר זענט געראַנטיד צו בלייַבן אַקטיוו אויף קיין איינער פון די גיידיד גייט. קלייַבן צווישן סקאַלפּינג די יקאָניק קראַדלע Mountain אין טאַסמאַניאַ, טרעקינג די גרויס אקעאן וואַלי סאָף אין די צוועלף אַפּאָסטלעס אין וויקטאָריאַ , יקספּלאָרינג די בערג און פאָראַס אין קוועענסלאַנד אויף די סיניק רים טרייל, אָדער גענומען די לאַראַפּינאַט טרעק אין די נאָרדערן טעריטאָריע.
וואָלקס פאַרשיידן פון קורץ, אָפּרוטעג גייט צו מאַלטי-טאָג טרייקס מיט אַרויף צו 15 קילאָגראַמס פון עקוויפּמענט צו פירן, אַזוי זיין זיכער צו קלייַבן אַ גיין אַז שוועבעלעך דיין טויגיקייַט גלייַך.
וואָרקאָוט וואַקאַציע # 2: די וויטאַליטי קאָוטש פערזענליכען רעטרעאַט, קוועענסלאַנד, און ניו דרום וויילז
געגרינדעט אין אייראָפּע אין 2004, ניקי פאָגדען-מאָר - אויך באקאנט ווי די וויטאַליטי קאָוטש - איז העלפּינג מענטשן דערגרייכן זייער טויגיקייַט צילן מיט פערזענליכען ריטרעץ אַז פאָקוס אויף אַדאַפּטינג אַ סאַסטיינאַבאַל לייפסטייל אַז פּראַמאָוץ געזונט, געזונט און, פון קורס, דיוויטיאַליטי.
די כייווייז זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס ווילן צו ברעכן אַוועק זייער געניטונג רעזשים מיט אַ געזונט געדאַנק אויס פּלאַן, אָדער פֿאַר די וואס ווילן צו רעוויסע זייער קראַנט געניטונג רעזשים און זען די רעזולטאַטן מער געשווינד.
פּערסאָנאַליזעד רעטרעאַץ זענען בנימצא אין Noosa, קוועענסלאַנד, און בייראַן בייַ, New South Wales. ביידע לאָוקיישאַנז באַרימט ויסגעצייכנט ביטשיז, שאפן אַ ינספּייערינג באַקדראַפּ פֿאַר דיין טויגיקייַט יום טוּב.
די וויטאַליטי קאָוטש אויך לויפט באַזוכן געשעפט און גרופּע רעטרעאַץ, אַזוי אויב גיין אויף דיין אייגן סאָונדס ווי אַ ביסל פיל, איר קענען כאַפּן אַ ביסל פריינט און הנאה אַ גרופּע יום טוּב מיט בלייַביק רעזולטאַטן.
02 פון 02
די 5 בעסטער אויסטראַלישע וואָרקאָוט וואַקאַטיאָנס
Tom Merton / Getty Images וואָרקאָוט וואַקאַציע # 3: גאָלדען דאָר געזונט רעטרעאַט עליסיאַ, הונטער וואַלי, ניו דרום וויילז
Golden Door Health Retreat Elysia אין די שיין הונטער וואַלי, אַרום דרייַ שעה פון סידני, וועט ניט בלויז רידזשווואַנייט דיין גוף אָבער אויך דיין מיינונג. מיט אַמייזינג קוקן אַריבער איינער פון סידני ס בעסטער-באקאנט ווייַן מקומות, אַ טאָג ספּאַ און אַ ברייט רשימה פון טויגיקייַט אָפּציעס, איר וועט זיין ביידע רילאַקסט און ענערדזשייזד אין די סוף פון דיין בלייַבן.
פיטנעסס אַקטיוויטעטן קייט פון נידעריק-ינטענסיטי אָפּציעס, אַזאַ ווי יאָגאַ, טייַלענדיש קיי, אויסשטרעקן, און פּילאַטעס; מיטל ינטענסיטי אָפּציעס, ווי גיין טראַקס אָדער פיטבאַלל; צו הויך ינטענסיטי אָפּציעס אַזאַ ווי באָאָטקאַמפּס, כייקינג, באַקסינג און טיף וואַסער פליסנדיק.
א טיפּיש טאָג וואָלט אַרייַננעמען אַ פרי וועקן-אַרויף, מיט טהאַי קיי צו באַגריסן אין די טאָג איידער אַ מיטל אָדער הויך-ינטענסיטי ווערקאַוט סעסיע, אַלע איידער פרישטיק. א געזונט-זכּרון וואַרשטאַט ברענגט איר צו לאָנטש, איידער אַ סעסיע פון יאָגאַ און פאַרווייַלונג אין די אָוונט.
וואָרקאָוט וואַקאַציע # 4: אָנטראַקק ווייט לאָס Retreat, וויקטאָריאַ, און ניו דרום וויילז
ספּעק יפישאַנטלי דיזיינד פֿאַר יענע זוכן צו פאַלן אַ ביסל קילאָס, די אָנטראַקק ווייט לאָס Retreat וועט העלפן איר באַקומען מאָוטאַווייטאַד, פאַלן פעט און טוישן דיין געוווינהייטן.
איר קענען בלייַבן צווישן 1 און 12 וואָכן, דיפּענדינג אויף דיין באדערפענישן, און אָנטייל נעמען אין אַ הויך-ענערגיע פּראָגראַם אַז באַזאָרגן צו אַלע טויגיקייַט לעוועלס, פון אָנהייבער צו ספּאָרטזאַל דזשאַנגקי.
מיט אַ אָרט אויף סידני ס הויפט קאָוסט , און אנדערן אין טאָרקוויי אין וויקטאָריע, דאָרט ס 'פּלאַץ צו מאָטיווירן איר אין די ספּעשאַלייזד לאגערן. איר וועט אַרבעטן יעדער טאָג, עסן געזונט מילז אין צווישן און מאַכן לעבן-לאַנג פריינט. ניט ענלעך אנדערע באָאָטקאַמפּ מגילה, אָנטראַקק האלט סעמינאַרס אַזוי אַז אַלע געסט, קיין ענין וואָס דיין צילן, וועט זען לאַנג-טערמין הצלחה.
וואָרקאָוט וואַקאַציע # 5: קוואַליאַ, ווהיצונדייַ אינזלען, קוועענסלאַנד
א יום טוּב אין די 5-שטערן ינדזל Resort, Qualia, קען נישט ויסקומען ווי ווערקאַוט וואַקאַציע, אָבער עס זענען גענוג אַקטיוויטעטן צו האַלטן אַפֿילו די מערסט ענערגעטיק טויגיקייַט-ליבהאָבער גליקלעך.
דזשאַם-פּאַקט מיט סנאָרקעלינג טאָורס און ביטשיז, בושוואָקסינג טראַקס און טויגיקייַט ויסריכט, ווי געזונט ווי פּערזענלעך טריינינג סעשאַנז און פּאָזיטיוו יאָגאַ קלאסן, איר וועט האָבן קיין קאָנפליקט ברייקינג אַ שווייס.
די ווהיצונדייַס איז אויך היים צו אַוסטראַליאַן בלויז ינדזל מייַסטער גאָלף קורס. גאָלף-ליבהאבערס קענען פאַרברענגען טעג פּריזינג יעדער גרין, און געניסן די גלייבן לוקסוס פון די קוואַליאַ ריזאָרט אין די יוונינגז.