די ריסק פון אַלטיטודע סיקקנעסס בייַ מאַטשו פּיקטשו און קוסקאָ
אויב אַ באַזוכן צו מאַטשו פּיקטשו איז אויף דיין עמער רשימה, איר זענט נישט אַליין. יעדער יאָר אַ האַלב-מיליאָן מענטשן באַזוכן יעדער יאָר. אויב איר פּלאַן צו באַזוכן, האַלטן אין געדאַנק אַז איר דאַרפֿן צו שטעלן באַזונדער עטלעכע צייט צו באַקומען אַקליימד צו די הייך איידער איר פּלאַן דיין טרעק צו די אַרקיאַלאַדזשיקאַל פּלאַץ.
הייך פון מאַטשו פּיקטשו און קוסקאָ
קיין ענין ווי פיזיקלי פּאַסיק איר, דעם UNESCO וועלט-היסטארישן פּלאַץ איז ליגן אויף אַ הייך פון 7,972 פֿיס (2,430 מעטער) אויבן ים שטאַפּל.
Cusco, די אנטוויקלונג שטאָט פֿאַר דיין שפּאַציר צו מאַטשו פּיקטשו, איז ליגן בייַ אַ הייך פון 11,152 פֿיס (3,399m) אויבן ים שטאַפּל. דעם איז באטייטיק העכער ווי די ינקאַן סיטאַדעל. אַקוטע באַרג הייך קרענק טיפּיקלי אַקערז בייַ 8,000 פֿיס (2,500 עם) און אויבן, אַזוי אויב איר פּלאַן צו גיין צו Cusco און מאַטשו פּיקטשו, איר קענען זיין אין ריזיקירן צו באַקומען הויך קראַנקייַט.
צו רעדוצירן דיין ריזיקירן צו באַקומען הויך קראַנקייַט, דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן איידער טראַוואַלינג אַרום Cusco אָדער מאַטשו פּיקטשו איז ספּענדינג די עקסטרע צייַט אַלאַוינג דיין גוף צו אַקליימאַט צו דיין נייַ הייך איידער קיין ערנסט סייציינג. ווען איר זענט בייַ העכער הייך, די לופט דרוק טראפנס, און עס איז ווייניקער זויערשטאָף בנימצא.
אָנקומען אין קוסקאָ
ווען איר קומט אין קוסקאָ, ספּעציעל אויב איר האָבן פלאַוערינג גלייַך פון לימאַ, איר זאָל פּרובירן צו שטעלן בייַ מינדסטער 24 שעה צו אַקליימאַט די נייַ הייך, אין וואָס מאָל איר זאָל נעמען די זאכן גרינג.
לימאַ איז ליגן אין ים שטאַפּל, אַזוי פליענדיק גלייַך פון לימאַ צו קוסקאָ ינוואַלווז אַ הויך הייך פאַרגרעסערן אין זייער קליין צייַט, געבן דיין גוף קיין געלעגנהייַט צו אַדאַפּט אין די רייזע.
אויך, נייַע וויזאַטערז וואָס קומען דורך פלאַך האָבן די אָפּציע פון באזוכן נירביי שטעט צו Cusco אין די Sacred Valley. די שטעט זענען בייַ אַ ביסל נידעריקער הייך, פּראַוויידינג אַ מער מילד פאָרעם פון אַקליימיישאַן איידער כעדינג צוריק צו Cusco.
אויב איר נעמען אַ ויטאָבוס פון לימאַ צו Cusco , וואָס איז וועגן 22 שעה, דיין גוף וועט האָבן אַ מער גראַדזשואַל צייַט פון אַדזשאַסטמאַנט, און איר זאָל קענען צו שעפּן די הייך אין Cusco ווען איר באַקומען.
אַקקליימאַטינג צו מאַטשו פּיקטשו
הוייַנאַ פּיקטשו, די שפּיץ וואָס לאָמז איבער די אַרקיאַלאַדזשיקאַל פּלאַץ, גייט אַרויף צו אַ הייך פון 8,920 פֿיס (2,720 מעטער) אויבן ים שטאַפּל. אַמאָל איר האָבן אַקלימאַטאַד רעכט אין Cusco אָדער אין די Sacred Valley, איר זאָל האָבן קיין ערנסט פּראָבלעמס מיט די הייך אין מאַטשו פּיקטשו זיך.
איר קען נאָך פילן סטראַשלעסס בשעת גיין אַרום די פּלאַץ, אָבער די ריזיקירן פון הייך קרענק וועט זיין מינימאַל. אויב איר פילן וויסט ווען גיין אַרויף די סך שטיין טריט בייַ מאַטשו פּיקטשו, טאָן ניט זאָרג; עס איז בישליימעס נאָרמאַל.
וסואַללי, איר קענען פאַרברענגען שעה פרילי ראָומינג אַרום רובֿ פון די פּלאַץ. וואַרדענסעס קענען מאַכן איר מאַך צוזאמען אין זיכער געביטן, אָבער עס איז ניט דאַרפֿן צו קאַמיש. מאַטשו פּיקטשו איז עפענען 6: 00-17: 00, אַזוי איר זאָל האָבן אַ פּלאַץ פון צייַט צו ויספאָרשן אין דיין פרייַע צייַט. אויב איר זענט מיט אַ רייַזע גרופּע, זיי זאָל געבן איר לפּחות אַ שעה פֿאַר פרייַ עקספּלאָריישאַן נאָך די גיידיד רייַזע.
Symptoms of Altitude Sickness
אויב איר טאָן אָנשטאָט צו פילן סימפּטאָמס פון הייך קרענק בשעת אין דעם פּלאַץ, זאָגן דיין פירער אָדער באַקומען מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט מיד.
די סימפּטאָמס אַרייַננעמען אַ קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל, עקל, וואַמאַטינג, מידקייַט, שאָרטנאַס פון אָטעם, שלאָפן פּראָבלעמס, אָדער אַ אַראָפּרעכענען אין אַפּעטיט. סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי קומען אין 12-24 שעה פון ריטשינג אַ העכער הייך און דעריבער באַקומען בעסער ין אַ טאָג אָדער צוויי ווי דיין גוף אַדזשאַסץ צו די ענדערונג פון הייך.
גיין צוגעגרייט
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נעמען אַ פלאַש פון וואַסער, אַ הוט, סאַנסקרין, און אַ וואָטערפּרוף רעקל אָדער פּאָנטשאָ מיט איר צו מאַטשו פּיקטשו. בשעת מאַטשו פּיקטשו ס הייך קענען לאָזן איר אַ ביסל ברעאַטלעסס, פּריפּערינג פֿאַר די קאַפּריזיק וועטער בייַ די פּלאַץ איז אַרגיואַבלי פּונקט ווי וויכטיק.