מעדיטאַטיאָן אין מאָנטרעאַל: די קלאַססעס, די פאָרשונג, די קאַוועאַץ
מעדיטאַטיאָן אין מאָנטרעאַל: די קלאַססעס, די פאָרשונג, די קאַוועאַץ
סטרעססעד אויס? Overextended? אפֿשר קוקן פֿאַר עפּעס צו טאָן צו יז די סטריינז פון שטאָטיש לעבן בשעת אויף אַ שאָעסטרינג בודזשעט? אַפאָרדאַבאַל רעליעף אין מאָנטרעאַל - אין דער פאָרעם פון אַן אלטע מיינדפאַל פיר - איז פיל קלאָוזער ווי איר טראַכטן.
אָבער וואָס מעדיטאַטע?
די בענעפיץ פון קלערן זענען סך און ינקריסינגלי ומלייקנדלעך ווי אַ גראָוינג גוף פון עמפּיריקאַל פאָרשונג קאַנפערמז אַנעקדאָטאַל זאָגן טינגזינג מעדיטייט ס positive פּראַל אין רידוסינג דרוק, אַקטינג ווי אַ פאָונטאַין פון יוגנט אויף די גייַסט און גוף.
Mind Over Matter?
לויט ד"ר הערבערט בענסאָן, אַ לידינג האַרוואַרד מעדיקאַל שולע פאָרשער, 60% צו 90% פון וויזיץ צו דער דאָקטער זענען דרוק-פֿאַרבונדענע טענות אַז ריספּאַנד שוואַך צו דרוגס און / אָדער כירורגיע. נאָך די רעגולער פירונג פון קלערן:
- קען רעדוצירן סימפּטאָמס פארבונדן צו דרוק אַזאַ ווי דייַגעס, דעפּרעסיע, קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדערס, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, הויך בלוט דרוק, כראָניש ווייטיק, ינסאַמניאַ, געשלעכט דיסאָרדערס און גיביקייַט פּראָבלעמס;
- קען רעדוצירן די אָפטקייַט, שטרענגקייַט און געדויער פון עפּילעפּטיק סיזשערז;
- קען פאַרגרעסערן עמפּאַטי אָדער די פיייקייַט צו פילן וואָס אנדערע זענען געפיל;
- קען רעדוצירן אָנווייזונג און גוואַלד;
- קען אָנמאַכן אַ געפיל פון רויק און גליק;
- קען העלפן באַקומען אַדיקטיוו; און
- טוט נישט דערשייַנען צו נעגאַטיוו נעגאַטיוו זייַט יפעקס.
מעדיטאַטיאָן אין מאָנטרעאַל
מעדיטאַטיאָן קלאסן אין מאָנטרעאַל זענען מאל פֿרייַ פון אָפּצאָל, עפן די אַלט-אַלט פיר צו מענטשן פון אַלע באַדזשיץ און באַקגראַונדז. און בשעת לערנען ווי צו דערמאָנען איז גרינג, מאכן דעם פירער אַ געוויינט איז מער פון אַ אַרויסרופן.
מאל דזשוינינג אַ גרופּע קענען פאָרשלאָגן גענוג מאָוטאַוויישאַן צו האַלטן געגאנגען. די סענטערס ליסטעד ונטער זענען אַלע לאָוקייטאַד אין און אַרום מאָנטרעאַל און פאָרשלאָגן פֿרייַ און / אָדער דורך דינגונג קלערן סעשאַנז.
Sahaja Yoga Meditation
לערנען אַ פאָרעם פון מעדיטאַטיאָן גערופן סאַהאַדזשאַ יאָגאַ, עטלעכע מעדיציניש שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד דעם "נוסח" קען זיין דער הויפּט וווילטויק אין רידוסינג עפּילעפּטיק סיזשערז, אַזמאַ אנפאלן און מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס.
אָנליין קלאסן זענען בנימצא און אין-מענטש קלאסן אין מאָנטרעאַל.
קוואַרטאַל: ווערדון
אינפֿאָרמאַציע: 1-866-850-יאָגאַ
ריגפּאַ קאַנאַדע - מאָנטרעאַל טשאַפּטער
טיבעטאַן בודדהיסט אָרגאַניזאַציע מקריב אָוונט מעדיטיישאַנז עפענען צו אַלע פייטס.
קוואַרטאַל : Plateau Mont-Royal
אינפֿאָרמאַציע: (514) 490-9092
יאָגאַ אויף דעם פּאַרק
גוידעד קלערן און דהאַרמאַ רעדן כאָוסטיד דורך יאָגאַ אויף דעם פּאַרק אין נדג זונטיק מאָרנינגז. סאַגדזשעסטיד צושטייַער $ 5. אַלע לייזונג שטיצן טשיטינג אָרגאַנאַזיישאַנז.
קוואַרטאַל : נדג
אינפֿאָרמאַציע: (514) 712-יאָגאַ (9642)