ווו צו האַלטן פיט ווען סטייינג אין לאָנדאָן
וועקן אַרויף און אַרבעט אויס. אָנהייב דעם טאָג מיט אַן ענערדזשייזינג סעסיע אין איינער פון לאָנדאָן ס בעסטער האָטעל גאָומז.
01 פון 06
אַרבעטן אין אַ ינדוסטריאַל-מאָדיש ספּאָרטזאַל אין שאָרדינטש הויז
Shoreditch House איינער פון לאָנדאָן ס בעסטער קוקן גאָומז איז אַרויף אויף דער פערט שטאָק פון שאָרעדיטטש הויז, אַ מיטגליד קלוב מיט רומז אין אַ קאָנווערטעד טיי וואַרעהאָוסע. טייל פון די סאָהאָ הויז גרופּע, דעם אינדוסטריעלע-מאָדיש ספּאָרטזאַל איז דעקערייטאַד מיט ספורט מעמעראַביליאַ פון באַקסינג גלאַווז צו אַלט פוטבאָל (פוסבאָל) שיך. איר קענען הנאה קוקן פון לאָנדאָן ס סקייסקרייפּער-סטאַדיד הימל - ליניע פון די טרעדמילז דורך די פֿענצטער און אָנטייל נעמען אין קלאסן ווי פּילאַטעס און סירקויץ אין די סטודיאָ. די נשמה ציקל-נוסח הויז פאָר סעשאַנז זענען פאָלקס פֿאַר זייער גאַנץ מיינונג און גוף טויגיקייַט דערפאַרונג. נאָך ארבעטן אַרויף אַ שווייס, קיל אַוועק אין די דאַך בעקן.
ווי צו באַקומען דאָרט: די נאָענט רער סטאַנציע צו שאָרעדיטטש הויז איז שאָרעדיטטש הויך סטריט.
02 פון 06
באַדי אַרויף מיט אַ ספּאָרט שוטעף אין רעד קאַרנאַטיאָן האָטעלס
יוסף דורך רעד קאַרנאַטיאָן האָטעלס נעיגהבאָורינג האָטעלס רובענס בייַ די פּאַלאַס און האָטעל 41 האָבן לאָנטשט אַ 'ספורט באַדיז' פּראָגראַם צו העלפן געסט האַלטן אויף שפּור מיט זייער טויגיקייַט רעזשים. געסט סטייינג אין יעדער האָטעל קענען נעמען מייַלע פון אַ דינסט אַז פּערז זיי אַרויף מיט אַ מיטגליד פון שטעקן צו האַלטן פּאַסיק, צי עס איז אַ שפּיל פון טעניס מיט די האָטעל מאַנאַגער אָדער אַ פּאַרטנערינג מיט די קאָפּ שעף פֿאַר אַ לויפן אַרום נאָענט סט יעקב ' פּאַרק. די סכעמע איז ידעאַל פֿאַר פּראַוויידינג מאָוטאַוויישאַן פֿאַר מענטשן טריינג צו בלייַבן פּאַסיק ווען איר גיין דורך סאָלאָ אָדער אויף געשעפט.
ווי צו באַקומען דאָרט: די ניראַסט רער פלעק צו רובענס בייַ די פּאַלאַס און האָטעל 41 איז וויקטאָריאַ.
03 פון 06
פּרובירן הולאַ האָאָפּינג בייַ די בערקעלעי האטעל אין קניגהץברידגע
די בערקעלעי האטעל. קאַנאַל אייער ינער צירק פּערפאָרמער מיט אַ כולאַ כופּינג לעקציע אַרויף אויף די דאַך בייַ די בערקעלעי האטעל אין קניגהץברידגע. די הולאַיט סעשאַנז ברענגען צוזאַמען כולאַ האָאָפּינג און האַרץ טריינינג עלעמענטן און זענען דיזיינד צו פאַרברענען אַרויף צו 600 קאַלאָריעס פּער שעה. לערן ווי צו באַפרייַען באוועגט ווי 'די לימבאָו' און די 'ולטימאַטע בוטי באַמפּ' מיט דעם הויך-ינטענסיטי ווערקאַוט. דער קלאַס כולל צוטריט צו די דאַך בעקן און אַ רעפרעשינג סמאָאָטהיע.
ווי צו באַקומען דאָרט: די ניראַסט רער סטאַנציע צו די Berkeley Hotel is Knightsbridge.
04 פון 06
באַקומען אַ פּערסאַנאַלייזד וואָרקאָוט פּלאַן בייַ די בולגאַרי אין קניגהץברידגע
בולגאַריאַ האטעל לאָנדאָן געגרינדעט דורך לידינג פּערזענלעך טריינער, לי מוללין, די וואָרקשאָפּ איז די בולגאַרי ס כסימע טויגיקייַט מעטהאָדס. עס קאַמביינז טראדיציאנעלן יסודות פון יאָגאַ, באַקסינג, גימנאַסטיק און שווימערייַ צו צושטעלן אַ פערזענליכען פּלאַן פֿאַר יעדער גאַסט אָדער מיטגליד. געסט אַנדערגאָו עסנוואַרג ינטאַלעראַנט טעסץ און אַ גוף אפשאצונג ווי טייל פון אַ ערשט אַסעסמאַנט איידער צו פאַרבינדן אַ הויך-ינטענסיטי קלאַס אָדער רעקאַמענדיד ווערקאַוט. נאָך רייזינג די האַרץ טעמפּאָ, נעמען אַ טונקען אין די ינווייטינג בעקן, ליינד מיט לאָונגערס און קאַבאַנאַז.
ווי צו באַקומען דאָרט: די ניראַסט רער סטאַנציע צו די בולגאַרי האטעל איז קניגהצברידגע.
05 פון 06
דאַנס מיט גלאָווסטיקס אין סט מאַרטינס ליין האטעל אין קאָווענט גאָרטן
גימבאָקס אַלע געסט סטייד אין סט מאַרטינס ליין, אַ לענד פּלאַן האָטעל אין קאָווענט גאַרדאַן, באַקומען צוטריט צו Gymbox נאָר ווייַטער טיר צו די פאַרמאָג. אין דערצו צו שטאַט-פון-דעם-קונסט קאַרדיאָו און קעגנשטעל ויסריכט איר וועט געפֿינען קירקי עקסטראַז ווי אַ אָלימפּיק סייזד באַקסינג רינג, לאַזער-ליט טאַנצן סטודיאָס און טוישעוו דדזשס. די שפּאַס קלאסן קייט פון גוואַלד טאַנצן סעשאַנז (גאַנץ מיט ליכט ווייזט און שייַנען סטיקס) צו סירקוס-ינספּייערד טויגיקייַט. האָטעל געסט אויך באַקומען פֿרייַ ספּאָרטזאַל קיט לאָנדערינג (אַרויף צו דרייַ זאכן פּער טאָג).
ווי צו באַקומען דאָרט: די ניראַסט רער סטאַנציע צו די St Martins Lane Hotel is Leicester Square.
06 פון 06
פאַרגרעסערן דיין וואָרקאָוט מיט טעכנאָלאָגיע אין די האַם יאַרד האטעל
טעק פאַנס וועט ליבע די היפּאָקסיק ספּאָרטזאַל בייַ די האַם יאַרד האטעל. דעם גאָר-יקוויפּט טריינינג פּלאַץ פֿעיִקייטן פאָרשטעלונג ענכאַנסינג מכשירים דיזיינד צו פאַרגרעסערן די אַפּטייק פון זויערשטאָף אין דעם גוף. די טעכנאָלאָגיע איז געזאגט צו פֿאַרבעסערן טויגיקייַט און הילף אָפּזוך און ריכאַבילאַטיישאַן. האָטעל געסט קענען בוך אַ פּאָטער 30-מינוט סעסיע אַ מינימום פון 24 שעה אין שטייַגן. קאָפּ צו די ספּאַ פֿאַר אַ סודינג מאַסאַזש צו ווינט אַראָפּ נאָך אַ ווערקאַוט.
ווי צו באַקומען דאָרט: די ניראַסט רער סטאַנציע צו די האַם יאַרד האטעל איז Piccadilly Circus.