ווען איר 'רע אויף די וועג פֿאַר געשעפט אָדער פאַרגעניגן, די ערשטער זאַך וואָס גייט דורך די וועג איז דיין ווערקאַוט. דיין אַנטשולדיקע, פון קורס, איז אַ גוט איינער. ווייַטער פון דעם רשימה פון ימפּרעסיוו טשיקאַגאָ האָטעל גאָומז , די מערהייַט פון היגע האָטעל טויגיקייַט סענטערס זענען שיין לימיטעד אין פאַרנעם. עס איז typically a pool, some scattered exercise equipment, and if you're lucky, aerobics classes available ... when you're not.
אַז ס 'נישט זייער מאָוטאַווייטינג, און ווייַל איר טאַקע ווילן צו בלייַבן בשעת איר ניטאָ אין שטאָט, מיר האָבן אלנגעזאמלט אַ גוט רשימה פון פיטנעסס סטודיאָס זיכער צו מאַכן איר שווייס. וואָס איז ספּעציעל אַמייזינג אַז פילע פון די ספּאַץ האָבן דילז פֿאַר די באזוכן טשיקאַגאָ . פון פּילאַטעס און יאָגאַ צו אַ נומער פון יינציק אַעראָביקס אַקטיוויטעטן, דאָ ס וואָס מיר דיסקאַווערד.
01 פון 08
Barry's Bootcamp
פאָטאָ העפלעכקייַט פון Barry's Bootcamp טייך צפון ניט אַלע וועגן פייַן דיינינג און קאַקטיילז . פֿאַר עטלעכע, עס ס וועגן געטינג אין איינער פון די מערסט טיף ווערקאַוץ בייַ Barry's Bootcamp. פּונקט טאָן ניט לאָזן אַלע די פרייַנדלעך פנימער פון די ינסטראַקטערז און מיטגלידער נאַר איר. אַמאָל איר אַרייַן די בומינג ווערקאַוט צימער ילומאַנייטאַד אין רויט לייץ, אַלעמען גייט אין חיה מאָדע. א העכסט טריינד ינסטראַקטער פירט די צווייענדיק קלאַס ווי עטלעכע לויפן אויף טרעדמילז, while others hit the floor with weights. די רוטין איז הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טראַינינג (היץ), הויך-ענערגיע בערסץ פון טעטיקייט מיט קורץ פּיריאַדז פון נידעריקער-ענערגיע טעטיקייט, פֿאַר אַ שעה. קעגנשטעל טריינינג כולל די נוצן פון האַנט ווייץ, קעגנשטעל באַנדס, בוטי באַנדס און מער. פּאַרטיסיפּאַנץ סאַפּאָוזאַדלי ברענען אַרויף צו 1,000 קאַלאָריעס. עס ס אַ סטרעטש לאַב פֿאַר וויינדינג אַראָפּ נאָך קלאַס, און פועלבאַר פיטשערינג כסימע פּראָטעין סמאָאָטהיעס, סאַנדוויטשיז און מער. די סטודיאָ Lincoln Park Barry, וואָס געעפנט אין פעברואר 2017, כולל אַלץ אַחוץ די סטרעטש לאַב. 11 W. עריע סט., 312-202-0840 אָדער 1937 ען האַלסטעד סט., 773-857-0901.
Visitor Fees: סינגלע קלאסן זענען 30 $.
02 פון 08
גוף ר + ד
פאָטאָ העפלעכקייַט פון גוף ר + ד נאָך אנדערן דערהייַנטיקט ווערסיע פון פּילאַטעס, דעם האָליוואוד אַרייַנפיר הבטחות צו פאַרברענען 500-700 קאַלאָריעס פּער קלאַס. אַז, רעכט עס איז אַ ינסעניוו, אָבער עס אַוואַדע וועט נישט קומען גרינג. עס איז לאָוקייטאַד לעבן לינקאָלן פארק האָטעלס , און די סטודיאָ ס אַוטפיטיד מיט 10 מעגאַפאָרמער מאשינען פאָרשלאָגן אַ קאָמבינאַציע פון אַ מאָווינג פּלאַטפאָרמע, אַדזשאַסטאַבאַל טענטשאַנז, אַדזשאַסטאַבאַל רעסיסטאַנסיז, דרייפּונקט באַרס און שעפּן באַרס. יעדער מאַשין איז אַדזשאַסטיד צו די פּערזענלעך פּרעפֿערענצן פון דעם פערזענלעכקייט און די ווערקאַוט איז אויך קאַסטאַמייזד פֿאַר די אָפּטימאַל דערפאַרונג. זייַן אָריגינעל האָלליוואָאָד סטודיע באָוס אַ נומער פון רום קלייאַנץ וואס סוועט עס אויס אויף די מעגאַפאָרמער ווען זיי זענען גרייט פֿאַר ראָלעס. גוף ר + ד אָפפערס קלאסן פֿאַר גרופּעס, קאַפּאַלז און מענטשן. 2940 ען לינקאָלן אַווע, 773-935-3200
Visitor Fees: $ 10 פֿאַר ערשטער-צייַט פאַלן אין; $ 75 פֿאַר דרייַ-קלאַס גאַסט ס פאָרן (ערשטער טימערז בלויז); $ 37 פּער קלאַס
03 פון 08
ענערדזשיעם ספּאָרטזאַל, טויגיקייַט און נוטרישאַן בר
לאָוקייטאַד אין די האַרץ פון פּילזען - און בלויז אַכט 10 מינוט פון ונטערשטאָט - דאָס דיי ווערקאַוט מעכירעס איז ידעאַל פֿאַר יענע נישט אין גרופּע טויגיקייַט קלאסן. עס פידז אַוועק די הויך ענערגיע ין די וועניו, ווי פאָלקס מאָל אויף שטאַט-פון-דעם-קונסט ויסריכט ריינדזשינג פון האַממער שטאַרקייַט מאשינען צו יליפּטיקאַלז. איר זוכט צו קלאַפּ אויס עטלעכע אָנפאַל? איר וועט וועלן צו באַפאַלן די פּאַנטשינג באַגס אָדער שריט אין די באָקסינג רינג. עס איז אַ שכייניש זאַפט באַר געדינט פריש סמאָאָטהיעס, דזשוסאַז, פרוכט סאַלאַדס, וועגעטאַריער סאַנדוויטשיז און מער. 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491
וויזאַטערז פיז: דריי-טאָג פֿרייַ פּראָצעס
04 פון 08
ENRGi Fitness
פאָטאָ העפלעכקייַט פון ענרגי פיטנעסס אמת צו זייַן נאָמען, ענרגי פיטנעסס ספּעשאַלייזיז אין הויך-ענערגיע, הויך-פּראַל גרופע קלאסן. די דיסקריפּשאַנז אַליין פּרווון איר צו וועלן צו פאַלן אין פֿאַר אַ סעסיע אַנשטאָט פון כעדינג זיך צו די געוויינטלעך בוטי-שאַקינג באַרס. טשיסעל פאָ 'שיזזעל זאל געזונט ווי אַ ינטראָו צו סנאָאָפּ דאָגג , אָבער עס ס פאקטיש כאַרדקאָר שטאַרקייַט טריינינג אַז ס טשאָרעאָגראַפעד צו הייַנטצייַטיק ביץ. סטודענטן נוצן פֿרייַ ווייץ ביז מאַסאַלז מידקייַט אין דעם 30- אָדער 45-מינוט קלאַס. די ספּאַרטאַן ווערקאַוט בלייבט הומאָר צו די סטרעניואַס ווערקאַוט רוטינז אַקטערז פון "300" ענדורד צו באַקומען אַז ענוויאַבאַל, טשיזאַלד קוקן. עס איז בלויז 30 מינוט - אַזוי איר וויסן עס ס ינסאַנעלי טיף - און איז 300 רעפּיטישאַנז פון קעגנשטעל און פּליאָמעטריק עקסערסייזיז. ענרגי אויך אָפפערס קאַרדיאָו באָאָפטקאַמפּ קלאסן, באַרס , ראָוינג און יאָגאַ קלאסן. 215 W. Ohio St., 312-846-6989
Visitor Fees: $ 25 אַראָפּרעכענען
05 פון 08
Flywheel Gold Coast / Flywheel אַלטע טאַון / FlyBarre
פאָטאָ העפלעכקייַט פון פליווהעעל טשיקאַגאָ ספּינז ענטוזיאַסץ וועט געפֿינען אַזוי פילע קיל פּערקס בייַ די מאָדערן גאָלד קאָוסט און אַלטע טאַון גימס, אַרייַנגערעכנט די פּריווילעגיע פון ריזאָרטינג אַ בייק אין שטייַגן. פליווהעעל אָפפערס סטאַדיאָן סיטינג אַזוי אַז קיין תּלמיד ס מיינונג פון די ינסטראַקטער איז אַבסטראַקטיד. הייַנטצייַטיקע מוזיק קרייאַנז צו ענערדזשייז סטודענטן און די צימער פליקערז אַזוי אַז סטודענטן קענען זיין קאַנסאַנטרייט אויף זייער רידעס. די 45- און 60-מינוט קלאסן אַרייַננעמען ליכט וואָג טריינינג ווי סטודענטן פאָרזעצן צו ומדריי אויף זייער בייקס. אַז ס 'זייער פיל אַנכערד פון. FlyBarre, אַ רעוואָלוטיאָנאַרי פאָרעם פון גוף סקאַלפּטינג בלענדינג דער בעסטער פון יאָגאַ, טאַנצן, קרייַז טראַינינג, פּילאַטעס און שטאַרקייַט בנין, איז בלויז געפֿינט בייַ די אַלטע טאַון אָרט. ערשטער-טיימער קענען פאָר $ 15 פֿאַר די ערשטער קלאַס אויב זיי מאַכן אַ "פּראָפיל" אויף דעם וועבזייַטל. די גימז צושטעלן פּאָזיטיוו שיכלעך, טאַולז, וואַסער און פרוכט. 710 ען סט. סט., 312-624-8485 און 1653 ען וועלז סט, 312-724-7554
Visitor Fees: $ 25 פֿאַר FlyBarre; $ 28 פֿאַר פליווהעעל
06 פון 08
לאַטעראַל פיטנעסס
פאָטאָ העפלעכקייַט פון לאַטעראַל פיטנעסס דער טייך צפון- באַזירט באָוטיקווע ספּאָרטזאַל שאָוז אַ נומער פון הויך-פּראַל קלאסן ווי געזונט ווי יאָגאַ און פּילאַטעס. וואָס שטעלט עס באַזונדער איז די פליסנדיק / טריאַטהלאָן סעשאַנז, וואָס קאַסטאַמייז מגילה פֿאַר עליט אַטליץ און ערשטער-טיימער צו מאַראַטהאָנס. עס זענען אויך אַטלעטיק ספּאַ באַדינונגען אויף לאָקאַל. 314 W. סופּעריאָר סט., 312-291-9466
Visitor Fees: $ 25 אַוועק אין; $ 33 פֿאַר ערשטער-טאָמיד דרייַ קלאסן
07 פון 08
מאָקשאַ יאָגאַ צענטער
פאָטאָ העפלעכקייַט פון מאָקשאַ יאָגאַ צענטער די טייך מערב ווענע איז די פלאַגשיפּ אָרט פֿאַר וואָס ס געהאלטן די מידוועסט ס פּרעמיער יאָגאַ סטודיאָ. לערערס אָנווייַזן אין טראדיציאנעלן מעטהאָדס, ספּעציעל אַשטאַנגאַ , האַטהאַ , מיסאָרע און tantric . וועלט-באַרימט יאָגאַ לערערס באַזוכן מאָקשאַ צו לערנען און לערנען, און איר וועט אויך געפינען די טיילמאָליק רום פּראַקטישנער צעטל שטיל אין קלאַס אַזאַ ווי רוססעלל סיממאָנס און סטינג . מאָקשאַ אויך האלט רעגולער קלערן קלאַבז, וואַרשטאַטן און לערער טריינינג. 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 נאָך לאָוקיישאַנז זענען ליגן אין Lakeview (3334 N. Clark St., 773-975-9642) און West Bucktown (2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642).
וויזאַטערז פיז: מעדיטאַטיאָן און "קהל" קלאסן פֿרייַ פֿאַר אַלע; $ 13 פֿאַר איינער-שעה קלאסן; $ 18 פֿאַר רעגולער איין קלאסן
08 פון 08
Shred415
פאָטאָ העפלעכקייַט פון שרעד 415 די פרוי-אָונד געשעפט קומט פון צוויי פיטנעסס עקספּערץ וואס ברעכן זיך אויף זייער אייגן נאָך גרינדן זיך אין טשיקאַגאָ און ווייַטער. זייער ספּעשאַלייזד, הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג באשטייט פון אָלטערנייטינג צווישן קאַרדיאָו אויף אַ טרעדמיל און וואָג טריינינג. עס סאָונדס סופּער סקערי, אָבער די סטודענטן קענען קאַסטאַמייז דיין דערפאַרונג מיט די טרעדמיל (גיין, דזשאַג אָדער לויפן) ווי געזונט ווי ווייץ, אַזוי אַלע לעוועלס זענען באַגריסן. יעדער קלאַס איז אַ שעה לאַנג. 2156 N. Clybourn Ave., 773-360-8228. א צווייט אָרט איז אין אַלט טאַון בייַ 230 וו דיוויזשאַן סט., 312-291-8722
Visitor Fees: $ 25 אַוועק אין; $ 60 פֿאַר דרייַ-סאָרט ינטראַדאַקטערי פּעקל