טיף טיססוע מאַסאַזש טאַרגאַץ כראָניש מוסקל טענסיאָן
די טיף געוועב מאַסאַזש איז אַימעד בייַ די דיפּער געוועב סטראַקטשערז פון די מוסקל און פאַסיאַ, אויך גערופן קאַנעקטיוויטי געוועב. דעפּאַרטמענט פון טיף מאַסאַזש ניצט פילע פון די זעלבע מווומאַנץ און טעטשניקוועס ווי שוועדיש מאַסאַזש , אָבער די דרוק וועט בכלל מער טיף. עס איז אויך אַ מער פאָוקיסט טיפּ פון מאַסאַזש, ווי דער טעראַפּיסט אַרבעט צו מעלדונג כראָניש מוסקל שפּאַנונג אָדער "נאַץ" (אויך באקאנט ווי "אַדהעסיאָנס.")
טראַוועלערז געוויינט צו זיין ווארטן פון טיף געוועבן מאַסאַזש, אָבער איצט די פּענדזשאַלאַם איז שיפטיד.
שוועדיש מאַסאַזש איז געזען ווי עפּעס פֿאַר נעווביעס און ווימפּס.
וועט אַ דעפּ טיססוע מאַסאַזש שאַטן?
עס זאָל נישט שאַטן, אָבער עס איז מסתּמא צו זיין אַ ביסל מער ומבאַקוועם ווי אַ קלאַסיש שוועדיש מאַסאַזש . איר זאָל שטענדיק פילן פֿרייַ צו רעדן אויב די דרוק איז אויך פיל פֿאַר איר. אויב די דרוק איז מער ווי איר קענען קאַמפערטאַבלי נעמען, איר זאל אומבאַקאַנטלי טענס אַרויף, גאַרדינג דיין גוף פון ווייטיק. דעם מאכט עס האַרדער פֿאַר דער טעראַפּיסט צו דערגרייכן רעזולטאַטן.
איר זענט שטענדיק בעסער אַוועק מיט ווייניקער דרוק - נאָר ווי פיל דרוק ווי איר קענען נעמען בשעת נאָך זייַענדיק רילאַקסט. עס נעמט צייַט און דערפאַרונג צו וויסן פּונקט ווו אַז פונט איז. עס איז אָפט גרינגער צו וויסן פּונקט ווו עס איז אויב איר אַרבעט מיט אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט אויף אַ אָנגאָינג יקער. איר באַקומען צו וויסן וואָס צו דערוואַרטן פון די טעראַפּיסט, און זיי באַקומען צו וויסן דיין גוף. איר אויך בויען אַרויף צוטרוי אַזוי אַז עס איז גרינגער צו געבן באַמערקונגען.
טהעראַפּיס נוצן פאַרשידענע טעקניקס, אַרייַנגערעכנט אַפּלייינג דרוק מיט זייער עלנבויגן.
עטלעכע זאל זיין מער ומבאַקוועם ווי אנדערע. איר זאָל שטענדיק פילן פריי צו רעדן אויב עס איז אַ טעכניק איר טאָן ניט ווי.
נאָך די טיף טיססוע מאַסאַזש
עס איז וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער נאָך אַ טיף געוועבן מאַסאַזש צו העלפן לאַקטיק זויער אויס פון די געוועבן. אויב איר טאָן ניט, איר זאל זיין ווייטיקדיק דער ווייַטער טאָג.
אבער עס ס מעגלעך אַז איר זאל פילן עטלעכע סאָרענעסס דער טאָג נאָך אַ טיף מאַסע מאַסאַזש אַפֿילו אויב איר געטרונקען וואַסער. דעם פּונקט מיטל אַ פּלאַץ פון וויסט פּראָדוקטן זענען פלאַשט אויס פון די געוועבן. האַלטן טרינקט וואַסער. די סאָרענעסס זאָל פאָרן ין אַ טאָג אָדער אַזוי.
ווי שנעל וועט איך באַקומען רעזולטאַטן מיט אַ טיף טיססוע מאַסאַזש?
עס איז וויכטיק צו זיין רעאַליסטיש וועגן וואָס איינער טיף טיש מאַסאַזש קענען דערגרייכן. פילע מענטשן ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון אַלע די שפּאַנונג זיי'ווע בויען אַרויף אין זייער גוף איבער פילע דעקאַדעס, אין בלויז איין סעסיע. זיי פרעגן פֿאַר מער דרוק, טראכטן אַז אויב דער טעראַפּיסט נאָר פּושיז שווער גענוג, זיי קענען באַקומען באַפרייַען פון אַלע זייער נאַץ אין אַ שעה. דעם נאָר וועט נישט פּאַסירן.
אין פאַקט, ונדאָינג כראָניש נאַץ און שפּאַנונג געבויט אַרויף איבער אַ לעבן איז בעסטער אַטשיווד מיט אַן ינאַגרייטיד פּראָגראַם אַז כולל געניטונג, אַרבעט אויף דיין האַכנאָסע און וועגן פון מאָווינג, אָפּרו מעטהאָדס און רעגולער פּראָגראַם פון מאַסאַזש.
צום סוף, בשעת טיף געוועב איז אַוואַדע ווערטיק, איר זאָל זיין וויסנד אַז מילד סטיילז ווי קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע קענען אויך פּראָדוצירן טיף מעלדונג און ריאַליינדזשיישאַן אין דעם גוף.