די מערסט פאָלקס מאַסאַזשיז

ווי צו געפֿינען די רעכט מאַסאַזש פֿאַר איר

עס זענען אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע מינים פון מאַסאַזש, און מאל די זעלבע מאַסאַזש גייט דורך פאַרשידענע נעמען. געפינען אויס וועגן די געוויינטלעך טייפּס פון מאַסאַזש, און וואָס איז בעסטער פֿאַר איר.

• 01 פון 10

  שוועדיש מאַסאַזש

  שוועדיש מאַסאַזש איז די מערסט פּראָסט טיפּ פון מאַסאַזש און אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן אויב עס איז דיין ערשטער מאַסאַזש אָדער אויב איר ניטאָ מורא אַ מאַסאַזש זאל זיין ווייטיקדיק. בעת שוועדיש מאַסאַזש , מאַסאַזש טהעראַפּיס נוצן מאַסאַזש אָילס צו פאַסילאַטייט גלאַט, גליידינג סטראָוקס איבער דיין גוף. איר זענט יוזשאַוואַלי נאַקעט אונטער שיץ, אָבער בלויז די טייל וואָס איז מאַסאַזשד איז יקספּאָוזד, אַזוי מאַסטיק איז שטענדיק רעספּעקטעד.

• 02 פון 10

  Relaxation Massage

  בשעת אַ אָפּרו מאַסאַזש האט געזונט בענעפיץ , די מאַסאַזש טעראַפּיסט וועט מיסטאָמע גיין סלאָוער און ויסמייַדן דיפּער אַרבעט אַז קען זיין אַלע ומבאַקוועם. א אָפּרו מאַסאַזש איז גוט אויב איר זענט אַ אָנהייבער אָדער שפּירעוודיק צו ווייטיק, אָדער אויב איר האט אַ פּלאַץ פון טיף אַרבעט געטאן די טאָג פריער אין אַ ספּאַ וואָס אָפפערס טעגלעך מאַסאַזש.

• 03 פון 10

  Deep Tissue Massage

  די טיף געוועב מאַסאַזש ניצט פילע פון ​​די זעלבע מווומאַנץ און טעטשניקוועס ווי שוועדיש מאַסאַזש, אָבער דער טעראַפּיסט וועט אַרבעט די טיף געוועבן סטראַקטשערז פון די מוסקל און פאַסיאַ (קאַנעקטיוו טישו). עס איז אויך אַ מער פאָוקיסט טיפּ פון מאַסאַזש, ווי דער טעראַפּיסט אַרבעט צו אַרויסרופן כראָניש מוסקל שפּאַנונג אָדער נאַץ גערופן אַדהיזיאָנס. פילע מענטשן דערוואַרטן טיף טיש מאַסאַזש צו זיין אַ שעה פון טיף דרוק און ווייטיק, אָבער דאָס איז קאַונטערפּראַדאַקטיוו.

• 04 פון 10

  טהעראַפּעוטיק מאַסאַזש

  דאָס איז נאָר אן אנדער וועג צו זאָגן אַז די מאַסאַזש איז מענט צו האָבן טעראַפּיוטיק צוועקן און געזונט בענעפיץ. טהעראַפּעוטיק מאַסאַזש איז אַ וועג צו ויסטיילן עס פון "מאַסאַזש סאַלאָן" מאַסאַזש, וואָס איז די בילד אַז מאַסאַזש האט מיט רובֿ אמעריקאנער צוריק אין די 1960 ס. טהעראַפּעוטיק מאַסאַזש אויך קען אָנווייַזן אַז די מאַסאַזש וועט זיין אַ ביסל דיפּער - ניט נאָר אַ ריין אָפּרו מאַסאַזש.

• 05 פון 10

  גאַנץ גוף מאַסאַזש

  די מערסט מאַסאַזשיז זענען פול-גוף מאַסאַזש, אַזוי אַז די טעראַפּיסט וועט מאַסאַזש דיין צוריק, לעגס, געווער און האַלדז. אויב עס איז אַ העלפט-שעה מאַסאַזש, איר זענט בעסער אַוועק בעת דער טעראַפּיסט קאַנסאַנטרייט אויף אַ ספּעציפיש געגנט וואָס איז געבן איר קאָנפליקט. אָדער אַ טעראַפּיסט זאל נעמען אַ פול שעה צו קאַנסאַנטרייט אויף אַ ספּעציפיש געגנט ווייַל פון שאָדן אָדער כראָניש ווייטיק. מאל וואונדער פֿאַר "פול-גוף מאַסאַזש" זענען געניצט דורך "ספּאַס" וואָס אַרבעט מער ווי די אַלט מאַסאַזש סאַלאָן.

• 06 פון 10

  אַראָמאַטהעראַפּי מאַסאַזש

  אַראָמאַטהעראַפּי מאַסאַזש איז יוזשאַוואַלי אַ שוועדיש אָדער טיף מאַסע מאַסאַזש ווו די מאַסאַזש ייל איז בלענדיד מיט יקערדיק אָילס אַזאַ ווי לאַוואַנדע, פעפערמינט אָדער געראַניום צו ווירקן דיין שטימונג און גרינגער מאַכן ווייטיק. אַראָמאַטהעראַפּי מאַסאַזש איז אין זייַן בעסטער ווען די טעראַפּיסט ניצט הויך קוואַליטעט, טהעראַפּעוטיק יקערדיק אָילס געמישט צו אַדרעס דיין ספּעציפיש דאַרפֿן. דאס קען זיין שווער צו געפינען אין אַ געשעפט ספּאַ באַשטעטיקן. איר זענט מיסטאָמע בעסער אַוועק מיט אַ פּריוואַט טריינער ספּאַסיפיקלי טריינד אין אַראָמאַטהעראַפּי מאַסאַזש.

• 07 פון 10

  הייס סטאָון מאַסאַזש

  וואַרעם שטיין מאַסאַזש איז אַ זייער פאָלקס מאַסאַזש וואָס ניצט גלאַט, ראַונדיד שטיינער וואָס האָבן שוין הייס אין וואַסער. דער טעראַפּיסט ניצט די שטיינער ווי אַ פאַרלענגערונג פון זיין / איר האַנט און קען אויך שטעלן זיי אויף דיין בויך, הענט אָדער צוריק. ווען געטאן געזונט הייס שטיין מאַסאַזש איז גרויס, ווייַל די היץ העלפט וואַרעם אַרויף דיין מאַסאַלז און איז זייער רילאַקסינג. אבער הייס שטיין מאַסאַזש ריקווייערז אַ פּלאַץ פון סקילז, אַזוי די קוואַליטעט קענען זיין וויידלי אַנדערש.

• 08 פון 10

  ספּאָרט מאַסאַזש

  ספּאָרט מאַסאַזש איז דעוועלאָפּעד פֿאַר אַטליץ וואס דאַרפֿן צו האַלטן זייער ללבער אין גרויס צושטאַנד און געשווינד אַרבעט אויס קיין סטרעס אָדער ינדזשעריז. ספּאָרט מאַסאַזש קענען זיין געניצט צו באַקומען אַן אַטלעט גרייט צו קאָנקורירן, שטיצן זייער ללבער ווען זיי קאָנקורירן, אָדער העלפן עס צוריקקריגן נאָך אַ געשעעניש. אבער ספּאָרט מאַסאַזש איז גוט פֿאַר ווער עס יז מיט כראָניש ווייטיק, שאָדן אָדער קייט-פון-באַוועגונג ישוז. דער טעראַפּיסט בכלל קאַנסאַנטרייץ אויף אַ ספּעציפיש פּראָבלעם געגנט וואָס קען זיין פארבונדן צו ספּאָרט, ווי גאָלף אָדער טעניס.

• 09 פון 10

  קאָופּלעס מאַסאַזש

  קאַפּאַלז מאַסאַזש איז ווו צוויי מענטשן זענען מאַסאַזשד אין די זעלבע צימער, אין דער זעלביקער צייַט, דורך צוויי פאַרשידענע טעראַפּיסט. עס קענען זיין אַ מאַן און פרוי, כאַווערטע און בויפרענד, זעלביקער-געשלעכט פּאַרטנערס, אָדער אפילו מאָמס און טעכטער מאל אָדער בעסטער פריינט. די באַשטעטיקן קענען קייט פון אַ פּשוט רומם גרויס גענוג פֿאַר צוויי טישן צו אַ געשמאַק ספּאַ סוויט. איר קענען רעדן אָדער האַלטן שטיל בשעת קאַפּאַלז מאַסאַזש - עס ס אַרויף צו איר.

• 10 of 10

  פּרענאַטאַל / שוואַנגערשאַפט מאַסאַזש

  שוואַנגערשאַפט מאַסאַזש, אויך באקאנט ווי פאַר-נאַטאַל מאַסאַזש, פּראַמאָוץ אָפּרו, סאָאָטהעס נערוועס, און ריליווז סטריינד צוריק און פוס מאַסאַלז אין יקספּיריאַנסט מוטערס. שוואַנגערשאַפט מאַסאַזש איז ספּעציעל וווילטויק אין די רגע און דריט טרייסטריטערס, ווען די עקסטרע וואָג אין דיין בויך לייגט אַ שפּאַנונג אויף דיין צוריק. איידער איר באַקומען אַ פאַר - נאַטאַל מאַסאַזש, מאַכן זיכער אַז די טעראַפּיסט האט ספּעשאַלי טריינד.