פּראָנע צו מאָטיאָן סיקקנעסס? געפינען אויס ווי צו האַנדלען מיט עס אין דעם אַרטיקל
מאָטיאָן קראַנקייַט האט די מאַכט צו צעשטערן דיין רייזע טאָג. אויב איר ליידן פון עס, איר וויסן ווי דאַביליטאַטינג עס קענען זיין.
גליק, איר טאָן ניט האָבן צו לאָזן דיין דאָדגי ינער אויער צעשטערן דיין אַרומפאָרן פּלאַנז. דער אַרטיקל באהאנדלט וואָס באַוועגונג קראַנקייַט, וואָס זייַנען עס, און ווי איר קענען פאַרמייַדן עס פון רוינינג דיין וואַקאַציע.
וואָס איז מאָטיאָן סיקקנעסס?
מאָטיאָן קראַנקייַט סטאַרץ מיט אַ מילד געפיל פון עקל, בשעת איר אַרומפאָרן אין אַ מאַשין אָדער אויף אַ ויטאָבוס, שיפל, באַן אָדער פלאַך.
אויב איר 'רע ווי שפּירעוודיק צו עס ווי איך בין, איר וועט פילן עס ווען איר שווימען אין די אָקעאַן אָדער אַ בעקן! אויב איר טאָן ניט האַנדלען מיט אים ווען עס סטרייקס, עס וועט פּראָגרעס צו אַ שלעכט פאַל פון די סוויץ בשעת דיין מאָגן פילז ערגער און ערגער; יווענטשאַוואַלי, איר וועט זיין שווינדלדיק און וואַמאַטינג - טאָמער ניטשטאָפּ. וואָס וועט פירן צו דיכיידריישאַן און גאָרנישט צאָרעס.
דאס איז נישט די וועג איר ווילן צו פאַרברענגען דיין טראַוואַלינג צייַט, און איר טאָן נישט וועלן צו באַקומען בייַ דיין דעסטיניישאַן צעבראכן פון באַוועגונג קרענק 'זייַט יפעקס (מידקייַט זינט איר קענען ניט שלאָפן בשעת פארווארפן, ווייטיקדיק האַלדז פון קעסיידערדיק וואַמאַטינג, און אַ גענעראַל געפיל פון מאַלאַזיאַס ווי איר האָט נישט געווען ביכולת צו האַלטן עסנוואַרג). גליק, עס זענען פילע וועגן פֿאַר איר צו געווינען קאָנטראָל פון דיין מאָגן בשעת איר ניטאָ נאָך אויף די מאַך.
מייַן עקספּעריענסע מיט מאָטיאָן סיקקנעסס
איך האָב געליטן פֿון באַוועגונג קראַנקייט ווי לאַנג ווי איך קען געדענקען. אין פינף יאר אַלט, איך איז פארווארפן אויף לאַנג מאַשין רידעס מיט מיין עלטערן; אויף מיין יאַזדע אַרום די וועלט, איך איז געטינג נויזייטיד אין בעקן פּאַרטיעס.
איך בין מאַזלדיק צו ראַרעלי ברעכן ווען איך אָנהייבן יקספּיריאַנסט באַוועגונג קראַנקייַט, אָבער אַז אָפט מיטל געפיל סעווערער און סיקער נישט.
יא, איך בין זייער שפּירעוודיק צו באַוועגונג.
וואָס מיטל איך בין די גאנץ מענטש צו שרייַבן דעם אַרטיקל! ניט קיין ענין וואָס פאָרעם פון טראַנספּערטיישאַן איך נעמען, איר קענען גאַראַנטירן איך וועט זיין געפיל נאָזאַוטיד אויב איך טאָן ניט נעמען עפּעס צו פאַרמייַדן עס.
עס ס 'נישט שפּאַס, און פילע פון די מעדאַקיישאַנז קענען מאַכן איר דראָבאַקס, אָבער נאָך זעקס יאר פון אַרומפאָרן, איך בין לעסאָף געפונען די רעמאַדיז וואָס אַרבעט יעדער צייַט.
וואָס זייַנען באַווייַזן קרענק?
דיין ינער אויער.
לויט צו וועבמד: "מאָטיאָן קראַנקייַט אַקערז ווען די ינער אויער, די אויגן, און אנדערע געביטן פון דעם גוף וואָס דיטעקט באַוועגונג שיקן קאָנפליקטעד אַרטיקלען צו דעם מאַרך. וואָס העלפט איר האַלטן דיין וואָג) קען אָנווייַזן אַז דיין גוף איז מאָווינג, אָבער די אנדערע טיילן טאָן ניט זינען באַוועגונג. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט אין די קאַבינעט פון אַ מאָווינג שיף, דיין ינער אויער קען האָבן אַ באַוועגונג פון גרויס כוואליעס, אָבער דיין אויגן טאָן ניט זען קיין באַוועגונג. דאס פירט צו אַ קאָנפליקט צווישן די סענסיז און רעזולטאַטן אין באַוועגונג קרענק. "
דיין מאַרך וועט אָפט טראַכטן איר ווע געווארן פּויזאַנד ווען עס דיטעקץ דעם מאָדנע באַוועגונג אַז טוט נישט פאַרבינדן צו וואָס איר זען - און דעמאָלט איר וואַרפן אַרויף צו באַפרייַען זיך פון געזאגט סם.
באַוועגונג סיקקנעסס פּרעווענטיאָן עצות
ווי צו האַלטן באַוועגונג קרענק איידער עס סטאַרץ? פֿאַר סטאַרטערס, איר קענען פּרובירן עטלעכע איבער-די-טאָמבאַנק פּרעווענטאַטיווע דרוגס און דעוויסעס. דאַמאַמינע איז שטענדיק אַ גוט סטאַרטינג פונט ווען עס קומט צו באַווייַזן קרענק דרוגס. איך ווע געניצט עס פילע מאל און עס העלפט פֿאַר אַלע אָבער די מערסט שטרענג באַוץ פון קרענק.
ווען איך וויסן איך בין געגאנגען צו זיין צאָרעס פון אַ אַפּקאַמינג יאַזדע - אויב איך בין סיילינג אין פּראָסט סיז, פֿאַר בייַשפּיל - איך באַצאָלן אַ וויזיט צו מיין דאָקטער פריער צו באַקומען עפּעס שטארקער.
וועגן גייד צו אנדער ברירה מעדיצין קאַטי וואָנג, נד, האט עטלעכע כאָומיאָופּאַטאַק סאַפּאָוזיז אויב דרוגס טאָן ניט אַפּעלירן צו איר. פעפערמינט און ינגבער ביידע קומען אין פּיל פאָרעם (גיט די לינקס צו קויפן פון אַמאַזאָן) און זענען גרויס פֿאַר ריליווינג מילד עקל. איר קען אויך פּרובירן אַקופּרעססורע באַנדס, וואָס באשטימט העלפט רעדוצירן סימפּטאָמס, אָבער האָבן נישט געהאָלפֿן בעשאַס שלעכט באַוץ פֿאַר מיר.
עסן איידער איר אַרומפאָרן איז גרויס עצה; סטאַרטינג אויס מיט עפּעס אין דיין מאָגן וועט העלפן רעדוצירן עקל. דערצו, אויב איר טאָן ברעכן, איר וועט בייַ מינדסטער קענען צו אַרויסטרייַבן עפּעס אויסערדעם מאָגן בייל, וואָס כערץ ווי עס קומט דורך דיין האַלדז דורך זיך.
איך פּרובירן צו האָבן אַ גרויס מאָלצייַט אַ שעה איידער טראַוואַלינג, און עסן בשעת געפיל באַוועגונג קראַנק (בשעת טאָמבאַנק-ינטואַטיוו) טוט אַרבעט צו רויק דיין עקל.
איר קענען אויך פּרובירן צו שלאָפן. א פּאַראַמעדיק אַמאָל רעקאַמענדיד צו שלאָפן ווי באַלד ווי איך באָרדיד אַ יאַכט. שלאָף וועט שפּילן צו באַשטעטיק דיין ינער אויער און העלפן איר וואַקסן צוגעוווינט צו די קעסיידערדיק באַוועגונג. עס איז נישט די יזיאַסט פון זאכן צו טאָן אויב איר זענען ווייאַלייטיד סווייינג פון זייַט צו זייַט, אָבער עס אַרבעט אויב איר קענען כאַפּן אַ 20-מינוט דרעמל אָדער אַזוי.
און, פון קורס, אַוווידאַנס איז דער בעסטער סטראַטעגיע. אויב איר וויסן איר פילן ונוועלל אויף בוסעס, קוק צו פאַרברענגען אַ ביסל עקסטרע געלט אויף אַ טאַקסי, אָדער אַ באַן אויב איר 'רע טראַוואַלינג לאַנג-ווייַטקייט. אויב סעאַסיקקנעסס איז שטענדיק געווען אַ פייַנט פון דייַן, טאָן ניט צייכן אַרויף פֿאַר אַ ווהעאַל-וואַטשינג יאַזדע אין דער האָפענונג אַז איר זען די מעגאַונאַ וועט זיין ווערט - איר וועט קומען צו באַדויערן עס נאָך.
ווי קענען איך היילן מאָטיאָן סיקקנעסס?
אַמאָל איר 'רע טראַוואַלינג און באַוועגונג קרענק האט געשלאגן, אַפֿילו אויב איר האָט גענומען דיין פּילז פריער, פּרובירן די קיורז / רעמאַדיז:
קוק בייַ די כערייזאַן. פאָקוסינג אויף אַ ווייַט פונט העלפט צו רויק דיין מאַרך, וואָס איז איצט טראכטן איר ווע געווארן פּויזאַנד. אויב איר 'רע טראַוואַלינג אין אַ מאַשין, זיצן אין אַ פראָנט אַוועקזעצן, ווי דאָס מאכט עס גרינגער צו פאָקוס אויף די כערייזאַן און האַלטן דיין אויגן אין ניגן מיט די באַוועגונג פון די מאַשין. דעפיניטלי טאָן ניט לייענען אָדער קוק אַראָפּ בשעת איר'רע מאָווינג. אַנשטאָט, האַלטן וואַטשינג דיין האָריזאָנט ווי דיין פאָקאַל פונט. ראָלל אַראָפּ די פֿענצטער ווי געזונט, ווי פריש לופט העלפט. האַלטן אָפט און באַקומען אויס און גיין אַרום, ווי דאָס ריסטאָרז דיין זינען פון וואָג. אויב איר 'רע אויף אַ שיפל, פאָקוס אויף איין פונט אין די ווייַטקייט און גלויבן אין עס.
פירן אָדער האָבן צוטריט צו אַ פּלאַץ פון ליקווידס. קלוב סאָדע איז אַ גרויס מאָגן סעטאַלער, און אַזוי איז Diet Coke. אויב איר וואַמאַטינג סאַווירלי, איר וועט דאַרפֿן וואַסער און עלעקטראָליטעס איידער איר וועט פילן בעסער און, טאָמער, מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט אויב איר ווערן שטארק דיכיידרייטאַד. טרינקען שעפע פון וואַסער און עלעקטראָליטע-laden בעוורידזשיז, ווי גאַטאָראַדע, אַפֿילו אויב איר האַלטן פארווארפן אַרויף. א גוטע הערשן פון גראָב איז צו טרינקען בייַ מינדסטער אַכט אונסעס פון פליסיק פֿאַר יעדער מאָל איר וואַרפן זיך. פירן אַ קליין רעהידראַטיאָן סאַשיי אין דיין ערשטער הילף קיט פֿאַר ימערדזשאַנסיז אַזאַ ווי.
אויב איר זענט פּראָנע צו באַוועגונג קראַנקייַט, איר זאל וועלן צו פירן דיין אייגן באַרף זעקל - קאָנטראָלירן זיי אויס דאָ. זיי זענען שטארקער ווי די סאָרט געפֿינט דורך ערליינז (ימאַדזשאַן דילינג מיט אַ אַמאָל פול און איצט ספּליט זעקל אויף שפּיץ פון געפיל שרעקלעך). אין אַ מאַשין, באַגס זענען אַ ביסל מער באַקוועם ווי סטיקינג דיין קאָפּ אויס פון די פֿענצטער ווען עס איז קיין צייַט צו ציען איבער און ווייניקער ימבעראַסינג ווי טרעאַטינג יונגער טראַוולערז צו דיין צאָרעס אין פּאַמעלעך-מאָווינג פאַרקער.
נעמען פּריקאָשאַנז און נעמען זאָרגן און געדענקען, עס וועט סוף יווענטשאַוואַלי!
דער אַרטיקל איז געווארן עדיטיד און דערהייַנטיקונגען פון Lauren Juliff.