מיר טענד צו טראַכטן פון מאַסאַזש ווי אַ וועג צו באַלעווען זיך, אָבער עס ס פיל מער ווי אַ מאָומאַנטערי פילן-גוט באַהאַנדלונג. מאַסאַזש האט פילע וויכטיק געזונט בענעפיץ. אין פאַקט, מאַסאַזש קענען העלפן איר טייַנען גשמיות, מענטאַל און עמאָציאָנעל געזונט, ספּעציעל ווען עס איז טייל פון דיין רעגולער וועלנאַס רוטין.
אין פאַקט, די פעסט-גראָוינג מאַסאַזש קייט, מאַסאַזש ענווי, איז געבויט אויף דער געדאַנק אַז אויב מאַסאַזש זענען מער אַפאָרדאַבאַל, מען וואָלט באַקומען עס ווי אַ כוידעשלעך רוטין.
די אַרבעט דיין טעראַפּיסט טוט אין יעדער סעסיע בויען אויף זיך, העלפּינג דיין גוף טייַנען זייַן רילאַקסט שטאַט און דיין מאַסאַלז צו בלייַבן פּליאַבאַל אַפֿילו בעשאַס צייט פון גשמיות און גייַסטיק דרוק.
דאָ זענען עטלעכע פון די פילע בענעפיץ פון מאַסאַזש.
* מאַסאַזשז קאַלמז די נערוועז סיסטעם און פּראַמאָוץ אַ געפיל פון אָפּרו און געזונט.
* מאַסאַזש ראַדוסאַז שפּאַנונג און דייַגעס, און קענען העלפן ריליוו דעפּרעסיע.
* מאַסאַזש ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס דיליווערז זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו די סעלז.
* מאַסאַזש סטימיאַלייץ די לימפאַטיק סיסטעם, וואָס קאַריז אַוועק די גוף ס וויסט פּראָדוקטן.
* מאַסאַזש פּריווענץ און באַפרייַען מאַסאַלז קראַמפּס און ספּאַזאַמז.
* מאַסאַזש טעראַפּיע קענען העלפן מיט ווייטיק פאַרוואַלטונג אין טנאָים אַזאַ ווי אַרטריט, ססיאַטיקאַ, מוסקל ספּאַזאַמז.
דערמאָנען זיך פון די געזונט בענעפיץ אויב איר אָנהייבן פילן שולדיק וועגן געטינג מאַסאַזש !
מאַסאַזש איז נישט אַ גוט געדאַנק אויב איר האָבן אַ היץ, ינפעקשאַנז, אָנצינדונג, אָסטיאַפּעראָוסיס און אנדערע מעדיציניש טנאָים.
אויב איר האָט קיין פראגעס וועגן אַ מאַסאַזש וואָלט זיין רעכט פֿאַר איר, פרעגן צו רעדן צו אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט איידער איר מאַכן דיין אַפּוינטמאַנט.
ווי אָפט איר זאָל באַקומען אַ מאַסאַזש דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט דיין גשמיות און עמאָציאָנעל באדערפענישן; דיין דרוק לעוועלס; און דיין בודזשעט. עס איז קיין קשיא אַז איר וועט דערפאַרונג די מערסט געזונט בענעפיץ פון מאַסאַזש ווען איר באַקומען מאַסאַזש קעסיידער.
מאַסאַזש קאַלמז די נערוועז סיסטעם, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און לימפאַטיק סערקיאַליישאַן, ריליווז מוסקל ווייטיק, און העלפט מיט ווייטיק אַדמיניסטראַציע אין טנאָים אַזאַ ווי אַרטריט, סיאַטיקאַ, מוסקל ספּאַזאַמז.
אויב איר באַקומען אַ מאַסאַזש אַמאָל אַ יאָר, עס וועט זיין רילאַקסינג, אָבער עס קען נישט יבערקערן אַ לעבן פון מוסקל שפּאַנונג. טיפּיקאַללי, אַמאָל יעדער וואָך אָדער צוויי איז ידעאַל פֿאַר בעכעסקעם דיין מוסקל געוועב פּליאַבלע און אין גוט פאָרעם. אויב איר זענט אין כראָניש ווייטיק אָדער האָבן אַ ספּעציעל אַרויסגעבן צו אַדרעס, איר זאָל דאַרפֿן צו קומען יעדער וואָך (אָדער אַפֿילו צוויי מאָל אַ וואָך) ביז איר פילן בעסער.
אַמאָל איר ניטאָ פיל גוט, אַמאָל אַ חודש איז די רעקאַמענדיד מינימום פֿאַר מיינטיינינג די געזונט פון דיין טיש. אויב איר אָנהייב סטרעטשינג די מאַסאַזשאַז אויך ווייַט אַוועק, דעמאָלט דיין מאַסאַלז קענען צוריקקומען צו זייער אַלט פּאַטערנז, ספּעציעל ווען איר קומען אונטער דרוק. אויב איר וואַרטן צו לאַנג, איר וועט האָבן צו אָנהייבן אַלע איבער ווידער צו ומקערן זייער סופּפּליעסס און פּלאַנאַנסי. הערן צו דיין גוף, אָבער טאָן נישט וואַרטן צו לאַנג אין אַ מי צו שפּאָרן געלט.
ווי אָפט איר זאָל באַקומען אַ מאַסאַזש דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט דיין גשמיות און עמאָציאָנעל באדערפענישן; דיין דרוק לעוועלס; און דיין בודזשעט. עס איז קיין קשיא אַז איר וועט דערפאַרונג די מערסט געזונט בענעפיץ פון מאַסאַזש ווען איר באַקומען מאַסאַזש קעסיידער.
מאַסאַזש קאַלמז די נערוועז סיסטעם, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און לימפאַטיק סערקיאַליישאַן, ריליווז מוסקל ווייטיק, און העלפט מיט ווייטיק אַדמיניסטראַציע אין טנאָים אַזאַ ווי אַרטריט, סיאַטיקאַ, מוסקל ספּאַזאַמז.
אויב איר באַקומען אַ מאַסאַזש אַמאָל אַ יאָר, עס וועט זיין רילאַקסינג, אָבער עס קען נישט יבערקערן אַ לעבן פון מוסקל שפּאַנונג. טיפּיקאַללי, אַמאָל יעדער וואָך אָדער צוויי איז ידעאַל פֿאַר בעכעסקעם דיין מוסקל געוועב פּליאַבלע און אין גוט פאָרעם. אויב איר זענט אין כראָניש ווייטיק אָדער האָבן אַ ספּעציעל אַרויסגעבן צו אַדרעס, איר זאָל דאַרפֿן צו קומען יעדער וואָך (אָדער אַפֿילו צוויי מאָל אַ וואָך) ביז איר פילן בעסער.
אַמאָל איר ניטאָ פיל גוט, אַמאָל אַ חודש איז די רעקאַמענדיד מינימום פֿאַר מיינטיינינג די געזונט פון דיין טיש. אויב איר אָנהייב סטרעטשינג די מאַסאַזשאַז אויך ווייַט אַוועק, דעמאָלט דיין מאַסאַלז קענען צוריקקומען צו זייער אַלט פּאַטערנז, ספּעציעל ווען איר קומען אונטער דרוק.
אויב איר וואַרטן צו לאַנג, איר וועט האָבן צו אָנהייבן אַלע איבער ווידער צו ומקערן זייער סופּפּליעסס און פּלאַנאַנסי. הערן צו דיין גוף, אָבער טאָן נישט וואַרטן צו לאַנג אין אַ מי צו שפּאָרן געלט.