"באַלי בעלי" ספּעלז גרויס קאָנפליקט פֿאַר יעדער באַקקפּאַקקער
דער טיר פון דער טראַנזשעריי (טד) קען ניט זיין דער מערסט אָנגענעם פון סאַבדזשעקץ, אָבער ליידער עס איז אַ האַרב פאַקט פֿאַר וויזאַטערז אין סאָוטהעאַסט אזיע . ונסאַפע פוד האַנדלינג און ויסשטעלן צו נייַ באַקטיריאַ גרונט פילע טראַוולערז צו אַנטוויקלען די דרעדיד "באַלי בויך" ין דער ערשטער ווייניק טעג פון זייער יאַזדע.
ניט צו זאָרג: אַ פאַל פון טראַוולער די שילשל איז זיכער קיין סיבה צו פּאַניק, אָדער מאַכן דראַסטיק ענדערונגען צו דיין רייַזע - פּלאַן.
געטינג צו די דנאָ פון טראַוולערז 'שילשל
פּונקט ווי רובֿ מאָגן פון מאָגן יבערקערן איר באַקומען צוריק היים, טד איז אויך געפֿירט דורך ינדאַסטינג באַקטיריאַ (יוזשאַוואַלי באַקטיריאַ פון די E. קאָלי משפּחה) אַז דיין גוף האט נישט האָבן די געלעגנהייַט צו קריגן ימיונאַטי פון נאָך.
מיר קומען אין קאָנטאַקט מיט באַקטיריאַ יעדער טאָג - אָבער, אונדזער גופים שוין האָבן אַ ימיונאַטי צו פילע פון די באַקטיריאַ וואָס מיר טרעפן אין שטוב. טשאַנגינג קאָנטינענץ מיטל אַז מיר טרעפן נייַ סטראַנדז און מוזן גיין דורך דעם פּראָצעס פון בנין אַ ימיונאַטי אַלע איבער ווידער .
באַטראַכטן די היגע צאַפּן וואַסער : פילע לאָוקאַלז טרינקען גלייַך אויס פון די צאַפּן, אָבער נאָר אַ זופּ פון די זעלבע מקור וועט ענשור אַגערי און וואָטערי סטולז אין דיין באַלדיק צוקונפֿט.
עס סאַפער צו נאָר יבערנעמען אַז צאַפּן וואַסער אין פילע סאָוטהעאַסט אַסיאַן לענדער איז אַנסייף צו טרינקען . טרינקען בלויז באַטאַלד וואַסער בשעת איר 'רע טראַוואַלינג, אַזוי אַז איר' רע זיכער אַז די וואַסער האט אונטערגעצויגן עקסטרע פילטריישאַן צו באַקומען באַפרייַען פון די פּאַסקודנע באַגז.
מאַלאַריאַ פּילז ווי דאָקסיסיקלינע אַנטהאַלטן שטאַרק אַנטיביאַטיקס; איבער אַ פּראַלאָנגד צייַט, אַנטיביאַטיקס קענען צעשטערן די "גוט" באַקטיריאַ וואָס לעבט אין אונדזער ינטעסטינז, רידוסינג דיין ימיונאַטי צו שלעכט באַקטיריאַ. אויב איר ווילט צו נעמען מאַלאַריאַ פּילז בשעת טראַוואַלינג, עסן אַ פּלאַץ פון יאָגורט אָדער באַטראַכטן ברענגען צוזאמען L. אַסידאָפילוס פּילז צו נעמען ווי פּראָביאָטיק.
קענען איך ויסמייַדן טראַוועלער ס דייערי פון ניט עסן סטריט פוד?
ניט דאַווקע; אפילו בעשאָלעם צוגעגרייט עסנוואַרג אין האָטעלס און רעסטראַנץ קענען גרונט טראַוולער די שילשל.
כאָטש סטריט עסנוואַרג אַנפערלי געץ בליימד פֿאַר פילע קאַסעס פון טד, אַוווידינג עס לעגאַמרע איז ניט געגאנגען צו עלימינירן דיין גיכער פון געטינג טראַוולער די שילשל.
עס איז אַ סיבה וואָס פּענאַנג ס לעבוה טשוליאַ , מאַקאַססאַר 'ס דרויסנדיק גרילז , און סאַנגקי האַקער סענטערס האַלטן' עם קומענדיק טראָץ פירז פון באַלי בעלי: ווייַל פון זייער שנעל ויסקער, ניי האַלב עסנוואַרג קיינמאָל געץ אַ געלעגנהייַט צו אַנטוויקלען אַ באַקטיריאַל מאַסע וואָס שיקט איר היים מיט די לויפן.
ביליק, געשמאַק גראָב עסנוואַרג איז איינער פון די פילע דזשויס פון טראַוואַלינג אין סאָוטהעאַסט אזיע - טאָן ניט לאָזן די מורא פון טד האַלטן איר פון ינדאַלינג!
לייענען וועגן עסנוואַרג אין סאָוטהעאַסט אזיע , און וועגן די גאַס עסנוואַרג סינז אין מאַלייַסיאַ און אין ינדאָנעסיאַ .
ווי קענען איר ויסמיידן טד?
קוקן פֿאַר וואָוץ: סטיק צו עסן בייַ פאָלקס ערטער מיט אַ הויך ויסקער פון קאַסטאַמערז. א גרויס באַנד פון געשעפט בכלל מיטל אַז ינגרידיאַנץ זענען פרעשער. אין דערצו, וואָרט טראַוואַלז געשווינד; לאקאלע קאַסטאַמערז וואָלט קיינמאָל צוריקקומען צו אַ רעסטאָראַן אויב עס געמאכט זיי קראַנק.
וואַש דיין הענט : איר קענען טרעפן שילשל-קאָזינג באַקטיריאַ בלויז דורך רירנדיק סערפאַסיז. פילע טוילאַץ אין סאָוטהעאַסט אזיע טאָן ניט האָבן זייף; קעריינג האַנט סאַניטיזער איז אַ גוט געדאַנק.
ניצן ottled w ater: סטיק צו טרינקען באַטאַלד וואַסער. כאָטש פילע טראַוולערז נוצן צאַפּן וואַסער צו באַרשט זייער ציין, געדענקען אַז אַ איין קאַפּ קענען פירן אַ דיזיינז נומער פון ווירוסעס.
אומקערן דיין טעלעפאָן אין אַ אַנטי-טד מיטל: אַ סעריע פון אָנליין מכשירים פון די קדק קענען פאָרשלאָגן אַרויף-צו-די-מינוט עצה אויף צי איר עסן עסנוואַרג איז זיכער.
די געזונט עצות פֿאַר באַלי טראַוואַלערז וועט זיכער העלפן איר באַפרייַען די קרענק אַז באַלי טראַוולערז האָבן (עפּעס ומגערן) געהייסן נאָך דעם אינזל.
וואָס זאָל איך טאָן אויב איך באַקומען טראַוולער די שילשל?
געטינג טד איז ניט דאַווקע דער סוף פון דיין וועלט - אָדער אַפֿילו די סוף פון דיין יאַזדע! צומ גליק, די דינער פון טראַוולער איז ראַרעלי אַ סיבה פֿאַר ערנסט זאָרג; רובֿ קאַסעס היילן געוויינטלעך ין אַ ביסל טעג.
אויב איר פילן אַ מאָגן זשוק קומען אויף, טרינקען שעפע פון פלוידס. דיאַררהעאַ איז אַ זיכער וועג צו ווערן דיכיידרייטאַד אין וואַרעם קלימאַט סאָוטהעאַסט אזיע.
באַטראַכטן לייגן עלעקטראָליטע טרינקען מיקסעס צו דיין וואַסער פלאַש צו פאַרבייַטן פאַרפאַלן פּאַטאַסיאַם און סאָדיום.
אויב אַ פאַל פון טד בלאָוז מער ווי אַ וואָך אָדער צוויי, קוק אין אַ קליניק ווו איר וועט זיין מסתּמא צו אַנטיביאָטיקס. מאַכן נוצן פון דיין אַרומפאָרן פאַרזיכערונג - באַקומען צו אַ דאָקטער פּונקט אויב איר פאָרן בלוט אָדער לויפן אַ היץ.
זאָל איך נעמען Anti-Diarrhea Pills?
כאָטש אַנטי-דיאַרעע פּילז זאָל זיין אַ יקערדיק טייל פון קיין אַרומפאָרן ערשטער הילף קיט, זיי זאָל נאָר זיין גענומען ווי אַ לעצט Resort.
לאָפּאָראַמידע, קאַמאַנלי פארקויפט ווי ימאָדיום, אַרבעט דורך סטאָפּפּינג די קאַמף פון דיין געדערעם. בשעת ווירקונג אין קורץ טערמין, דעם קענען טראַפּינג שעדלעך באַקטיריאַ ין דיין ינטעסטינז וואָס וועט בלויז קאַמפּאַונד די פּראָבלעם שפּעטער.
נאָר נעמען אַנטי-דיאַרעע פּילז ווען די סיטואַציע פאדערט (למשל, איר זענט וועגן צו עמבאַרק אויף אַ לאַנג ויטאָבוס אָדער באַן נסיעה).
וואָס נאַטירלעך וועגן צו קלאַפּן טראַוועלער ס דיאַררהעאַ?
Bananas: טאָן ווי די לאָוקאַלז טאָן; עסן bananas צו האַלטן דיין מאָגן אין קאָנטראָל. באַנאַנאַ שייקס און יאָגורט לאַסיס זענען אַ גרויס וועג צו רויק אַ שלעכט מאָגן אין טוריסט געביטן.
יאָגורט: פּראָביאָטיקס ביסט דיין פרייַנד; יאָגורט טרינקען קענען זיין געקויפט אין מיני מאַרץ. קוק די פירמע פֿאַר אַקטיוו קאַלטשערז, פילע זענען נאָר שוגערי טרינקען.
הונגערן עסנוואַרג : כאָטש סאָוטהעאַסט אַסיאַן עסנוואַרג קענען זיין וואַנדערפאַלי געווירציק, לייגן אַוועק די לאַקסאַ און טשילליעס פֿאַר אַ ביסל טעג ביז דאס באַקומען צוריק צו נאָרמאַל. שטעקן צו אַ סטאַרטשי דיעטע פון קלאָר, ווייַס רייַז און לאָקשן.