מאכן ראָוגה סקין גלאַט ווידער
א גוף סקרוב איז אַ פאָלקס גוף באַהאַנדלונג אַז איז בייסיקלי אַ פאַסיאַל פֿאַר די גוף: עס עקספאָליאַטעס און כיידרייץ דיין הויט, ליווינג עס גלאַט און ווייך. א גוף סקרוב איז געטאן מיט אַ אַברייסיוו מאַטעריאַל-יוזשאַוואַלי ים זאַלץ אָדער צוקער-געמישט מיט עטלעכע מין פון מאַסאַזש ייל און אַ עראַמאַטיק ווי יקערדיק אָילס . אויב די רייַבן ניצט זאַלץ, עס זאל זיין גערופן אַ זאַלץ סקרוב , זאַלץ שייַנען אָדער ים זאַלץ סקרוב.
די סקראַב איז נאכגעגאנגען דורך אַ אַפּלאַקיישאַן פון הויך-קוואַליטעט שמירעכץ אָדער קרעם וואָס בלעטער דיין הויט כיידרייטאַד.
א גוף סקרוב איז נישט טעקניקלי אַ מאַסאַזש ווייַל גוף טריטמאַנץ קענען זיין געטאן דורך עסטהעטישאַנז, וואָס זענען בלויז לייסאַנסט צו אַרבעטן אויף הויט, נישט די בייסלינג מוסקל געוועב (סייַדן זיי געבן מאַסאַזש צו די פּנים, האַלדז, און פּלייצעס.)
וואָס האַפּפּענס בעשאַס אַ גוף סקרוב?
א גוף סקרוב יוזשאַוואַלי נעמט אָרט אין אַ נאַס צימער, וואָס האט אַ קאַכל שטאָק און אַ פליסן. דער טעראַפּיסט קען פאָרשלאָגן איר דיספּאָוזאַבאַל ונטערוועש, לאָזן די צימער. איר וועט אָנהייבן פּנים-אַראָפּ אויף אַ מאַסאַזש טיש וואָס איז באדעקט מיט אַ האַנטעך, אַ בלאַט אָדער אַ דין פּלאַסטיק, אָדער אויף אַ ספּעציעל נאַס טיש מיט אַ ווישי שפּריץ אָוווערכעד. אין דעם פאַל איר וועט ניט האָבן צו באַקומען אַרויף צו זיין רינסעד אַוועק.
דער טעראַפּיסט וועט צוריקקומען און אָנהייבן דורך דזשענטלי ראַבינג די עקספאָוליאַנט אויף דיין צוריק, די באַקס פון דיין געווער, און די באַקס פון דיין לעגס און פֿיס. איר קענען זיין דרייפּט מיט אַ האַנטעך אַזוי נאָר דער טייל ער / זי איז ארבעטן אויף איז יקספּאָוזד. דעמאָלט איר קער איבער און ער / זי טוט די אנדערע זייַט.
ווען דער טעראַפּיסט איז פאַרטיק, איר יוזשאַוואַלי טרעטן אין אַ שפּריץ צו שווענקען אַוועק. זייט געזונט צו שווענקען ונ דורך אַזוי איר טאָן ניט נעמען קליין גראַניאַלז צוריק צו די טיש. און טאָן ניט נוצן שפּריץ געל - עס איז גוט צו האַלטן די בוימל און אַראָמאַטיקס אויף דיין הויט. אויב די ספּאַ איז טאן די באַהאַנדלונג אויף אַ נאַס טיש, די טעראַפּיסט וועט אויך שווענקען איר אַוועק מיט אַ כאַנדכעלד שפּריץ אָדער ווישי שפּריץ .
אויב איר טרעטן אין די שפּריץ, די טעראַפּיסט וועט שטעלן ריין שיץ אויף די באַהאַנדלונג טיש בשעת איר ניטאָ שפּריץ און טרער אויס פון די צימער ווידער. איר טרוקן אַוועק און ליגן פּנים-אַראָפּ אויף די באַהאַנדלונג טיש אונטער אַ בויגן אָדער האַנטעך. דעריבער דער טעראַפּיסט קערט און אַפּלייז גוף שמירעכץ אָדער בוימל.
אנדערע זאכן איר זאָל וויסן וועגן גוף סקרובס
- עטלעכע ספּאַס טאָן גוף סקרובס אין אַ צימער אָן אַ שפּריץ און באַזייַטיקן די עקספאָוליאַנט מיט סטימד טאַולז.
- איר קענען באַקומען אַ גוף סקרוב אויף זיך, אָבער אָפט עס איז דער ערשטער שריט אין אַ גוף ייַנוויקלען , אָפֿט אַ יאַמ-גראָז אָדער בלאָטע ייַנוויקלען אָדער כסימע טריטמאַנץ.
- איר קענען אויך פאַרבינדן אַ גוף סקרוב מיט אַ מאַסאַזש. באַקומען די גוף רייַבן ערשטער ווייַל עס איז סטימיאַלייטינג, כאָטש די מאַסאַזש קאַלמז איר אַראָפּ. עטלעכע ספּאַס האָבן כסימע טריטמאַנץ וואָס פאַרבינדן ביידע גוף רייַבן און מאַסאַזש.
- זאַלץ און אנדערע עקספאָליאַנץ קענען זיין אַברייסיוו, און עטלעכע טהעראַפּיס האָבן אַ כייוויער האַנט ווי אנדערע. מענטשן אויך אַנדערש אין זייער הויט סענסיטיוויטי. אויב עס פילז אויך האַרב, רעדן אַרויף.
- פילע שטאַטן לאָזן עסטהעטישאַנז און אַפֿילו מענטשן אָן קיין טיפּ פון דערלויבעניש צו טאָן גוף סקרובס און אנדערע גוף טריטמאַנץ ווייַל עס איז נישט אַ מאַסאַזש. איר זאל וועלן צו בעטן אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט .