אויב דער געדאַנק פון געגאנגען צו אַ ספּאַ מאכט איר נערוועז, איר ניטאָ אַליין. פילע מענטשן האָבן זייער ערשטער ספּאַ דערפאַרונג ווען זיי באַקומען אַ טאַלאַנט קאָרט צו אַ טאָג ספּאַ . עטלעכע מענטשן טאָן ניט אַפֿילו נוצן עס ווייַל זיי זענען באַזאָרגט וועגן וואָס וועט פּאַסירן און די פייַן ווייזט פון ספּאַ עטיקעט .
אָבער איר קענען אָפּרוען-ממש! די ביגאַסט געגנט פון דייַגע איז יוזשאַוואַלי גענומען דיין קליידער אַוועק פֿאַר אַ מאַסאַזש . דאס זאָל נישט זיין אַ זאָרג, ווייַל אין אַמעריקע עס זענען זייער שטרענג פּראָטאָקאָלס פֿאַר דריינינג בעשאַס מאַסאַזש .
בלויז דער טייל פון דיין גוף וואָס איז געווען געעפנט אויף איז יקספּאָוזד. די מנוחה פון עס איז באדעקט מיט אַ בויגן און פאַרדעקן אָדער מאל אַ גרויס האַנטעך. איר קענען האַלטן דיין קליידער פֿאַר עטלעכע טייפּס פון טריטמאַנץ אַזאַ ווי רעפלעקסאָלאָגי . און די באמת שעמעוודיק קענען שטענדיק באַקומען אַ פאַסיאַל אָדער אַ ספּאַ מאַניקור און פּעדיקיער.
און איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג צו פיל וועגן געוואוסט וואָס צו טאָן, ווייַל עמעצער וועט זיין בייַ יעדער שריט צו זאָגן איר ווו צו גיין, וואָס צו טאָן און וואָס כאַפּאַנז ווייַטער.
טשאָאָסינג אַ ספּאַ
רובֿ פון אונדז מאַכן אונדזער דיסיזשאַנז באזירט אויף קאַנוויניאַנס-וואָס ס נאָענט דורך, און ין מיין בודזשעט? אבער עס זענען אנדערע זאכן איר זאָל נעמען אין חשבון. קוקן פֿאַר אַ פרייַנדלעך, צוקוקנ זיך שטעקן, פון די מענטש אין די פראָנט שרייַבטיש צו די מאַסאַזש טהעראַפּיס, עסטעטיקסיאַנס , נאָגל טעקנישאַנז און מאַכן-אַרויף קינסטלער. פון קורס, אַלע טעראַפּיס זאָל זיין לייסאַנסט. (אויב די טריטמאַנץ זענען טאַקע ביליק, דאָס קען זיין איין סיבה.)
אַ געזונט-טריינד שטעקן סטאַרץ מיט דעם מענטש בייַ די פראָנט שרייַבטיש, אַזוי אויב זיי זענען נישט יידל איבער דער טעלעפאָן, עס איז פארגעסן.
ווען איר אָנקומען, איר ווילן אַ שטיל, רילאַקסינג, געזונט-דיזיינד סוויווע מיט סודינג מוזיק, נידעריק לייטינג, און אָנגענעם אַראָמאַ וואָס איז אויך ריין און היגיעניש.
עס איז גרויס אויב איר קענען געפֿינען ספּעציעל ויסריכט אַזאַ ווי הידראָטהעראַפּי טובז, ווהירלפּאָאָל טובז, פּאַרע רומז, סאָנאַ, פּאַרע קאַבנאַץ, ווישי שפּריץ, אאז"ו ו, וואָס וועט העלפֿן איר פאַרברענגען מער צייַט רילאַקסינג.
א גוט ספּאַ מעניו זאָל דערקלערן די טריטמאַנץ, און שטעקן וואָס קענען ענטפֿערן קיין פראגעס אין דעטאַל. עס ס שטענדיק אַ גוט צייכן אויב די ספּאַ פרעגט איר צו פאַרענדיקן אַ מעדיציניש אַנטפּלעקונג פראגע.
ווען עס איז דיין ערשטער מאָל בייַ די ספּאַ
אויב איר ווילן צו געפינען וואָס אַ ספּאַ איז ווי, איר קענען שטענדיק פרעגן אַ רעסטאָראַן איידער איר בוך אַ אַפּוינטמאַנט. די ספּאַ קען אָדער נישט קענען צו אַקאַמאַדייט איר, אָבער עס איז שיין צו פרעגן. דאָ זענען אַ ביסל זאכן צו קוקן פֿאַר .
ווען איר בוך דיין אַפּוינטמאַנט, זאָגן די ספּאַ קאַנסיערזש עס איז דיין ערשטער ספּאַ וויזיט. ער אָדער זי זאָל נעמען ווי פיל צייַט ווי איר דאַרפֿן צו ענטפֿערן קיין שאלות איר האָבן: וואָס אַנדערש ספּאַ טריטמאַנץ זענען ווי, וואָס זיי וואָלט פאָרשלאָגן פֿאַר איר, ווען איר זאָל אָנקומען, און אַזוי אַרויס. די מערסט פאָלקס ספּאַ טריטמאַנץ זענען מאַסאַזש , פאַסיאַלס , גוף טריטמאַנץ און ספּאַ מאַניקורעס און פּעדיקיורז .
די ספּאַ קאַנסיערזש וועט יוזשאַוואַלי פרעגן אויב איר האָבן אַ ייבערהאַנט פֿאַר אַ זכר אָדער ווייַבלעך טעראַפּיסט. אויב איר זאָגן איר טאָן ניט האָבן אַ ייבערהאַנט, איר וועט זיין מסתּמא בוקט מיט אַ זכר. עס איז פייַן צו פאַרענדיקן דיין ייבערהאַנט. רובֿ מענטשן פילן באַקוועם מיט אַ ווייבלעך טעראַפּיסט, ספּעציעל אין די אָנהייב
אויסקלייַבן דיין ספּאַ טרעאַטמענץ
די גרונט ספּאַ טריטמאַנץ זענען מאַסאַזש , פאַסיאַל, גוף באַהאַנדלונג , מאַניקור, און פּעדיקיער .
א מאַסאַזש וועט העלפן איר אָפּרוען און באַקומען באַפרייַען פון מוסקל שפּאַנונג. (א שוועדיש מאַסאַזש איז אַ גוט פּלאַץ פֿאַר ביגינערז). א פאַסיאַל איז אַ טיף קלענזינג פון דיין פּנים, און אַ גוף באַהאַנדלונג עקספאָליאַטעס און סאָפאַנז די הויט אויף דיין גוף. מערסט ספּאַס פאָרשלאָגן מאַניקורעס און פּעדיקיערז ווי געזונט.
איר קענען אויך פאַרבינדן באַדינונגען, אַ מאַסאַזש און אַ גוף באַהאַנדלונג איז אַ גוט קאָמבינאַציע (באַקומען די גוף באַהאַנדלונג ערשטער) אָדער אַ מאַסאַזש און אַ פאַסיאַל (באַקומען די מאַסאַזש ערשטער). די קוואַליטעט פון דער טעראַפּיסט באשלאסן די קוואַליטעט פון די באַהאַנדלונג. באַקומען אַ פּערזענלעך דערמאָנען אויב איר קענען. אויך, טראַכטן וועגן איר בעסער אַ זכר אָדער ווייַבלעך טעראַפּיסט.
איידער איר גייט
דו זאלסט נישט עסן פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה פריער אָדער נאָך דיין מאַסאַזש. טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער נאָך דיין דינסט צו פאַרבעסערן די בענעפיץ פון דיין טריטמאַנץ.
אָנקומען פרי אַזוי איר האָבן צייַט צו הנאה די סאָנאַ, פּאַרע אָדער ווהירלפּאָאָל פֿאַר דיין באַהאַנדלונג.
אויב איר באַקומען אין אַ ווהירלפּאָאָל, שפּריץ צו באַקומען באַפרייַען פון די קלאָרין איידער אַ מאַסאַזש. לאָזן דיין מיינונג צו רויק פֿאַר דיין באַהאַנדלונג. כאָטש רובֿ ספּאַס האָבן לאַקערז אַז שלאָס, איר זאל וועלן צו לאָזן וואַליובאַלז אין שטוב.
הנאה דיין ספּאַ יקספּיריאַנסיז
רובֿ מענטשן וויסן בכלל באַזייַטיקן דיין קליידער פֿאַר מאַסאַזש און גוף טריטמאַנץ, אָבער איר זענען דרייפּט מיט שיץ אָדער גרויס טאַולז. (לייענען מער וועגן נודיטי און די ספּאַ .) אָפּרוען-קיין איינער איז אויב איר משפטן דיין גוף. נעמען פּאַמעלעך טיף ברעאַדס איידער דיין באַהאַנדלונג הייבט. פאַרהיטן יעדער מוסקל אין דיין גוף רילאַקסינג, און פשוט זיין עפענען צו די דערפאַרונג.
יבערגעבן מיט דיין טעראַפּיסט. אויב איר האָט קיין באַמערקונגען אויף די טעמפּעראַטור אָדער די סומע פון דרוק, לאָזן זיי וויסן. איר קענען רעדן אָדער ניט, ווי איר בעסער-דער טעראַפּיסט וועט יוזשאַוואַלי נאָכפאָלגן דיין פירן. ווען די באַהאַנדלונג איז איבער, נעמען די צייַט צו סלאָולי ריינאַגרייט, אלא ווי ראַשינג אַוועק. א שפּיץ פון 15% צו 20% איז צונעמען.
ווען איר באַקומען צוריק היים, פאָרזעצן די גוט געפיל דורך גענומען זאָרג פון זיך. מערסט ספּאַס פאַרקויפן די פּראָדוקטן זיי נוצן, אָבער טאָן נישט פילן פּרעשערד צו קויפן, כאָטש עס ס אַ גוט געדאַנק צו באַקומען אין אַ געהעריק הויט זאָרגן רוטין אין שטוב.
מער ספּאַ באַסיקס
עס זענען עטלעכע פאַרשידענע ספּאַסיז . די מערסט פּראָסט איז די טאָג ספּאַ . דאָ זענען עצות אויף ווי צו קלייַבן די רעכט טאָג ספּאַ פֿאַר איר און מאַכן די מערסט פון דיין יאַזדע צו די טאָג ספּאַ .
אנדערע ערשטער-צייַט ספּאַ-גאָוערז האָבן זייער ערשטער ספּאַ דערפאַרונג אויף וואַקאַציע, בייַ אַ Resort / האָטעל ספּאַס . Resort / hotel spas come in a wide range of sizes and styles, from small private inns like The Harbor Inn in St. Michaels, Maryland, to the lavish, sprawling resort spas in Hawaii.
מענטשן וואס זענען אינטערעסירט אין וואָג אָנווער אָדער שפּרינגען-סטאַרטינג אַ געזונט לייפסטייל אָפט קלייַבן דעסטאַניישאַן ספּאַס אַז פאָרשלאָגן אַן אַלע-ענקאַמפּאַסינג ספּאַ דערפאַרונג. ביישפילן זענען לייק אַוסטין ספּאַ רעסאָרט אָדער קאַניאָן ראַנטש .
ספּאַס צושטעלן ווונדערלעך, וווילטויק יקספּיריאַנסיז, אָבער זיי זענען נישט יוזשאַוואַלי ביליק. עס זענען פילע אַפאָרדאַבאַל דעסטיניישאַן ספּאַס.