ספּאָרט מאַסאַזש איז דעוועלאָפּעד צו העלפן אַטליץ צוגרייטן זייער גופים פֿאַר אָפּטימאַל פאָרשטעלונג, צוריקקריגן נאָך אַ גרויס געשעעניש, אָדער פונקציאָנירן געזונט אין טריינינג. אָבער, פאַרקערט צו וואָס די נאָמען סאַגדזשעסץ, איר טאָן ניט האָבן אַ אַטלעט צו נוץ פון ספּאָרט מאַסאַזש. ספּאָרט מאַסאַזש עמפאַסייזיז פאַרהיטונג און היילונג פון ינדזשעריז צו די מאַסאַלז און טענדאַנז און קענען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט ינדזשעריז, כראָניש ווייטיק אָדער ריסטריקטיד קייט פון באַוועגונג.
אין ספּאָרט מאַסאַזש, די מאַסאַזש טעראַפּיסט בכלל קאַנסאַנטרייץ אויף אַ ספּעציפיש פּראָבלעם געגנט אַז איר פאָרשטעלן, יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט עטלעכע סאָרט פון ספּאָרט אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי פליסנדיק, טעניס, אָדער גאָלף. די מערסט וויכטיק זאַך מיט ספּאָרט מאַסאַזש איז אַז איר געפינען אַ ספּעשאַלי טריינד מאַסאַזש טעראַפּיסט וואס האט מאַסטערי פון אַ ברייט קייט פון טעקניקס און ווייסט ווען צו נוצן זיי. אין דער פאַרגאַנגענהייַט, פילע ספּאַס געוויינט צו שטעלן ספּאָרט מאַסאַזש אויף זייער מעניו ווי אַ וועג צו אַפּעלירן מיט מענטשן. ווי ספּאַס האָבן ווערן מער סאַפיסטאַקייטיד, אָבער, זיי פאַרשטיין זיי זאָל ניט רשימה ספּאָרט מאַסאַזש סייַדן זיי האָבן עטלעכע טעראַפּיס מיט ספּעשאַלייזד טריינינג.
די ספּאַ אין ים אינזל איז באקאנט פֿאַר זייַן גאָלף און אָפפערס אַ פול קייט פון טהעראַפּיעס פֿאַר אַטליץ, אַרייַנגערעכנט קריאָטהעראַפּי . אנדערע ספּאַס וואס טאָן ניט האָבן עס ווי אַ האַרץ פֿילאָסאָפֿיע האָט עס אַראָפּפאַלן. אויב ספּאָרט מאַסאַזש איז ניט ליסטעד, אַן אָלטערנאַטיוו איז צו דערקלערן דיין אָביעקטיוו און פרעגן פֿאַר אַ טעראַפּיסט וואָס קענען דערגרייכן דעם.
וואָס האַפּפּענס בעשאַס ספּאָרט מאַסאַזש
ספּאָרט מאַסאַזש טהעראַפּיס וועט נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון טעקניקס צו דערגרייכן דעם געוואלט ציל. עס זענען פיר טייפּס פון ספּאָרט מאַסאַזשיז:
- פאַר-געשעעניש ספּאָרט מאַסאַזש: אַ קורץ, סטימיאַלייטינג מאַסאַזש 15-45 מינוט איידער די געשעעניש. עס איז דירעקטעד צו די טיילן פון דעם גוף אַז וועט זיין ינוואַלווד אין די יגזערשאַן.
- פּאָסט-געשעעניש ספּאָרט מאַסאַזש: געגעבן ין אַ שעה אָדער צוויי פון די געשעעניש, צו נאָרמאַלייז די גוף ס געוועבן.
- רעסטאָראַטיווע ספּאָרט מאַסאַזש: געגעבן בעשאַס טריינינג צו לאָזן די אַטלעט צו באַן האַרדער און מיט ווייניקער שאָדן.
- רעהאַביליטאַטיווע ספּאָרט מאַסאַזש: אַימעד בייַ ווייטיקדיק ווייטיק רעכט צו שאָדן און אומקערן גוף צו געזונט.
דער טעראַפּיסט זאל נוצן שוועדיש מאַסאַזש צו סטימולירן סערקיאַליישאַן פון בלוט און לימף פלוידס, און צינגל פונט טעראַפּיע צו ברעכן אַראָפּ אַדכיזשאַנז (נאַץ אין די מאַסאַלז) און סטרעטשינג צו פאַרגרעסערן קייט פון באַוועגונג. אנדערע טעקניקס קען אַרייַננעמען מיפאַסאַסיאַל מעלדונג, קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע, לימפאַטיק דריינאַדזש און אָרטאַפּידיק אַסעסמאַנט. דער טעראַפּיסט זאָל אויך האָבן אַ גוט יסוד אין הידראָטהעראַפּי מאַדזשאַלאַטיז אַרייַנגערעכנט קריאָטהעראַפּי און טערמאָוטעראַפּי, וואָס קענען העלפֿן מיט אָפּזוך, פאַרריכטן און היילונג פּראַסעסאַז.
ווען צו באַקומען אַ ספּאָרט מאַסאַזש?
א ספּאָרט מאַסאַזש איז אַ גוט ברירה אויב איר האָבן אַ ספּעציפיש פּראָבלעם, אַ ווייך קני פון פליסנדיק, פֿאַר בייַשפּיל. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ באַוועגונג טהעראַפּיסט, וואס קענען העלפן איר ידענטיפיצירן און ריכטיק די באַוועגונג מוסטער אַז קען זיין געפֿירט דיין שאָדן אין דער ערשטער אָרט.
דער טעראַפּיסט בכלל פאָוקיסיז אויף די פּראָבלעם געגנט-אַ פאַרפרוירן אַקסל אָדער פּולד האַמסטרינג, פֿאַר בייַשפּיל-גאַנץ ווי געבן איר אַ פול-גוף מאַסאַזש .
מאל מענטשן וואס זענען נייַ צו די ספּאַ זענען מער באַקוועם געטינג אַ ספּאָרט מאַסאַזש ווייַל עס סאָונדס מער מענלעך. אַז ס 'גוט, אַפֿילו אויב זיי טאָן ניט האָבן אַ שאָדן.
ניט קיין ענין וואָס טיפּ פון מאַסאַזש איר קלייַבן, דער טעראַפּיסט זאָל טשעק אין מיט איר וועגן וואָס דיין באדערפענישן און עקספּעקטיישאַנז זענען פֿאַר די מאַסאַזש.
ספּאָרט מאַסאַזש קענען זיין אַ טשיקאַווע קאַריערע ברירה פֿאַר טעראַפּיס וואס ווילן צו טאָן עס פול מאָל. פאַכמאַן ספורט טימז אָפט האָבן מאַסאַזש טהעראַפּיס אויף שטעקן צו האַלטן אַטליץ 'ללבער אַרבעט בייַ זייער זייער בעסטער. עס העלפט צו האָבן אַ שאַרף אינטערעס אין אַנאַטאַמי און פיזיאַלאַדזשי, אַוואַנסירטע טריינינג און דערפאַרונג אין ספּאָרט מאַסאַזש, אַן אינטערעס אין ספּאָרט, און אַ פאַרלאַנג צו אַרבעטן מיט אַטליץ.